【0826晨读感悟】还在为体重烦恼？给你一年轻松减重5公斤的方法

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减肥是每个女生终身性事业，可是年年减肥年年肥。真正能减下脂肪，收获美丽人生都是有大毅力的人。

肥胖是怎么来的？就是外界能量摄入量超过机体的正常运转所需的能量。

减肥常见的方法很多，做到的却很少。坐在沙发面前看电视，嘴巴觉得没味，不知不觉吃下薯片等零食。脂肪在不知不觉中增加。每吃下大约2斤左右的零食，体重大约增加4斤脂肪。人们以前生活在物质匮乏的年代，对食物格外珍惜。隔夜菜舍不得倒掉，吃不完的食物舍不得扔。又不锻炼，终于一口一口吃成胖子。

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