保持觉知，让你活在当下的四句话，

1.无条件允许自身的一切不够好

2.无条件允许自身的一切情绪波动，没有好坏，只有体验。

3.无条件允许身体的一切感觉感受，没有好坏，只有体验。

4.无条件允许周遭一切发生（接受无常）

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