减肥日记第一天

早餐：三片炸汤粄，一个耳朵饼，一杯青汁。

午餐：半碗米饭，水煮菜花。

下午：酸奶，两个角仔。

晚餐：杂粮粥，鱼肉，青菜。

晚上：一个苹果。

穴位按摩：肚子

今日未散步。

总结：履行得不够好，多喝水，饭前要代餐，一有时间就要按摩，饭后要散步。明天努力～

最后编辑于：2017.12.05 13:12:03

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