《道德经》第二十四章：企者不立，跨者不行，自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。其在道也，曰：“余粮赘形”。物或恶之，故有道者不处。
这一章的中心议题就是做任何事情都要有时有度，不能勉强，因为欲速则不达，应顺其自然。人都有虚荣心和功利心，有时候为了达到目的，往往会不择手段，而最终却没有达到自己想要的结果，因为他背道而行了，也就适得其反了，就会注定他的结局是失败的。
《认知驱动》第四章第三四节的学习收获：假设，是一切进步的开始，假设可以消除模糊，让你的思考更深入，假设可以消除阻碍，让你的行动前进一步。我们所有的观点、结论，本质上都是一种假设，观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。现实结果是最好的评判师，比如读书，只要书中有一个点触动了自己，并让自己的生活发生了改变，那这次阅读就是有效的，这本书就是超值的。学会将观点与情绪分离，明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果，只有接纳现实，真正的进步就会到来。
成年人的多数烦恼都来自对自己和他人的过高期待，只要我们主动降低期待，就会让自己静下来，静下来了就会让自己情绪平和，情绪平和了做事就容易成功。我们都是希望自己变好的人，虽然期待降低了，但是标准不会降低，允许自己慢慢改变，通过阅读沉淀自己，开阔眼界，遇见全新的、不一样的自己。
