很多朋友有这样的困惑，说自己有很厉害的拖延症，明知道事情很重要，就是不想做。直到最后截止日期实在没的推的时候，才熬夜凑合完成，一来对身体不好，二来自己也有挫败感。

在博恩·崔西大师的《吃掉那只青蛙》那本书中，讲到一天当中先做最重要的三件事。道理很明白，先搞定重要的事，其他的任务就很轻松了。大师说的当然对，但很多人依然苦瓜脸回应“臣妾做不到”，你有这种困惑吗？明明知道事情很重要，把它列在重要象限并且列入待办清单，但还是完不成？！

看到这样一幅图，让人瞬间大悟！

这是秋叶大叔在他的《时间管理7堂课》这本书中，说到的“用石块装杯法用好日程表”的内容。

什么是石块装杯法？来源于2008年北京高考作文题目，关于用大石头、鹅卵石、沙子和水这四样东西装杯子的启发，如何将杯子装的东西最多，秋叶大叔对此做了引申，把它运用到时间管理上。

“把杯子理解为日程表，里面盛放着我们的生活。大石块代表日程表里最重要的事情，比如一个大目标，鹅卵石代表日程表上较为重要的事情，如工作、家庭健康或学习等，沙子代表日程表里的琐碎事情，水代表碎片时间。

如果先把沙子装进杯子，就没有空间去装大石块和鹅卵石了，不管怎样统筹安排自己的时间，总是能找到碎片时间。

所以我们知道如果想在杯子中装入的大石块最多，需要先把大石块放进去，也就是说，要想获得真正的产出，必须先把大目标排入日程。”——《时间管理七堂课》

就是这样一幅图，特别形象地描述了时间管理的精髓，这比博恩·崔西大师写的《吃掉那只青蛙》那本书似乎更有说服力！

一方面不愧秋叶大叔是做PPT的高手，懂得用图画这么形象的情景切入来说明一个道理：即先做最重要的事，先放大石块，再放鹅卵石和沙子、水，才能最大限量装满杯子，不然先放石子儿、沙子和水的人，到最后大石块放不进去，那你是不是傻（sa）？

道理显而易见，谁也不傻（sa），一幅图立马获得读者认同感，故事拓展运用时间管理，太形象太巧妙，让人觉得如果不先做最重要的大石块事情，真的就很傻。我们的时间都去哪儿了？你可有充分利用，如杯子一样尽可能塞满它整个空间？

反观自身，你有没有在时间管理上经常先易后难，先从琐碎事情入手，把重要任务靠后？

我们的时间杯子无意识间被鹅卵石和沙子占了大部分，甚至那些比喻为水的碎片时间例，也耗去了我们很多的精力，刷手机、追剧不知不觉大把时间流过，美其名曰生活当享受就享受，享受完却面对大石块类的任务懊恼不已，自律好难，我是思想的巨人，行动的矮子......被沙子和水塞满了相当一部分空间，杯子容量有限，想做重要的大石头任务时，已然盛不下。

于是“明日复明日，明日何其多”，大石头一直在鹅卵石和沙子、水后面排队，如被打入冷宫的妃子，一直等不到皇上您翻牌子。

看到这幅石块装杯图不知道你没有扎心？有相当一部分人做事喜欢先易后难，先解决小事情，再面对大事情，然而那些小石头和沙子太多，甚至倒入了大量的水，导致一天时间不够用，大石块依然装不进去，于是给一种自己很忙的假象，重要的任务任其放在明日复明日的希望肥皂泡里，今推明儿明推后儿，如是循环。

是的，你想把有限的时间杯子装满有意义的事情，要充分利用杯子的空间，想办法盛入尽可能多的东西，就像做游戏一样，我们先放什么后放什么很关键，所以先吃掉那三只青蛙（博恩·崔西把最重要的事比喻成青蛙），即便开始有难度，但为了让你的时间杯子利用的更加充分，所以必须先放大石块，而后才是其他。

“石块装杯图”不用过多解释，对于时间管理的践行者，屡战屡败屡败屡战的晴晴，犹如醍醐灌顶，瞬间透彻很多。

晴晴立即运用了“石块装备法”这个引申出来的理念，不再那么知识性教条性的去努力说服自己先做重要事的必要性，就很自觉地把当天必须完成的三件重要的事排在前面，先妥妥地搞定，激发自己的挑战欲，然后轻轻松松地再去做琐其它的事，比如事务性工作、对接客户、读书等这些鹅卵石类的任务，然后再补充沙子和水类的小任务，去装满这个杯子，发现一天下来真的很爽，很有成就感，感觉自己真是个装杯高手，不由小得瑟。

想想真是很奇怪，博西·崔恩大师的《吃掉那只青蛙》里，先做重要的三件事，按说每一个时间管理有经验的人都明白，但是有的人却不能彻底执行，还给自己找了种种理由，先做完轻松的小事，再做大事情的时候会有成就感，从而愿意让自己更愿意投入到大事中去，嗨！谁骗谁谁知道，重要的是我们常以此为理由，结果把重要的任务一拖再拖。

秋叶大叔没有多么高深的说教，但凭简简单单一幅图，却能让大家立即行动，不知道是不是通过游戏的元素，调动了自己想装满时间杯子的欲望？总之，特别有成效。

亲爱的朋友，不知道你看到这幅“石块装杯图”有什么感受呢？你今天的“大石块”事情是什么？做了吗？