昨天白天努力做运动和工作，下班回家后看了一点文字又和借钱不还还不接电话的亲戚置气，一天时间就这么悄悄溜走。临睡前刷到一个减肥博主的视频，她大大方方告诉大家自己抑郁症复发被父母知道了，然后向粉丝描述了一番自己的躯体症状。
10点多钟我上床休息半天都无法入睡，迷迷糊糊睡着后三点多钟就醒来了再也无法入睡。过去长期失眠的痛苦感觉又来了，我甚至担心自己是不是也要抑郁了。后来想想，或许如此激烈的失眠和诸多因素有关，天气变化啦，喝了茶与咖啡啦，周末睡多了啦，我千万不能自己吓自己。
失眠也没什么大不了的，不要太矫情更不要被吓着。人生不易，我们都需要活得坚韧不拔。整个三月我们家人一直身体不舒服，娃爸的咽喉炎持续了一个月，孩子反复感冒，我时常被各种负面情绪侵袭，这是个多事之春。
昨晚躺在床上辗转反侧我好后悔自己贪心喝了茶叶和咖啡，睡眠不好的人几乎不能沾这些刺激性饮料而我是最典型的“好了伤疤忘了疼”，睡眠稍微有所好转后就开始忘形了。一些应该遵守的规则是红线，不能轻易去触碰。
哪怕长期失眠我也能挣扎着起来上班，就凭这一点咱就要对自己有信心，不会轻易掉入抑郁的泥沼中去。早早到公司后我先去散步，同事们来了之后我也散步回来了，接着煮点麦片吃点东西，一天的工作就这么开始了。
无论如何，都要好好工作。别矫情，别犯懒。
