2022-07-24

每天关机早起的感觉是真挺好的，昨天是关机的第5天，最明显的变化是皮肤没有那么黄了，脸色也好一些了。除了关机，还不能喝水，喝茶我以前睡前都有喝茶，导致每天晚上都要起来好几趟那睡眠肯定受影响，

想要好看，睡眠是第一位，所以。这两点。让我的整个精神状态好了很多。还有眼睛也清澈了很多，原来都是浑浊的。

也这么早就日更了，因为起来的早了。可以做很多的事情。

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2022-07-24

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