林蕾 宜昌 焦点中期七期 坚持原创分享第131天
自从上次上完中七第一节课后，刘老师为了推动大家而给大家设置了一周约练三次的任务，心理就感觉压力山大。这下没法给自己找借口了，硬着头皮也要上，心里有底没底也得上。好在，我们班里的老师同学都特别真诚、特别能赋能、特别能包容，在这样的约练环境里，也不感到紧张了。
今天下午，又和几位老师愉快地相遇了。Z老师是咨询师、L老师是来访者、我观察员。
Z老师第一次做咨询就能贴着来访者，运用焦点问句，一步一步引导卢老师理清自己的思路，很了不起。赞美和肯定贯穿始终，让来访者感到安全。Z老师在咨询过程中运用了奇迹问句、因应问句、假设问句、具体化等等，还非常准确地总结来访者已经做到的事情，进一步强化。她已经把焦点所学的知识运用到了咨询中，很不错了。
L老师虽然是来访者，但是她的语言功底很深厚。说自己的事情，调理清晰、反思和觉察能力都很强。也是一位睿智、有想法的老师。
我作为观察员的感受：咨询过程中，我认真倾听、仔细做笔记，真是感觉到了“旁观者清”。因为，我不用去回应来访者，所以有更多的思考时间。
那么，我也会试着想：此时如果我是咨询师，我应该如何引导，然后对比真正的咨询师她的引导和自己的想法有什么不一样？
她这样问的目的是什么？
她这样问是否恰当？如果她比我问得恰当，那又好在哪里？如果不恰当，又不好在哪里？怎样做更恰当？
我感觉我身负两个角色，就像一面镜子，看别人做咨询，也可以看到自己的影子。
收获：通过观察两位老师做咨询，也折射出自己当咨询师时候的不足。同时也在两位老师身上学到了很多。
接下来，自己要学着做：
先暖场，尊重接纳来访者，稳稳地贴着来访者，让她愿意说出自己的困惑。
其次，在她的叙述中找出她的主要困惑，给予澄清和反馈。
再次，抛出这次咨询想要达到的目标！用奇迹问句进一步引出来访者的愿景，让其对实现目标充满信心。在使用量尺问句，帮助来访者的愿景转化为可具体掌控的阶段与步骤。
当目标确定后，用例外问句引导来访者已经做到的有哪些？还有呢？还有呢？是如何做到的？和来访者总结她已经做到的。
那接下来还要做些什么，就会离自己的目标分更近一些？结束时，可以给来访者布置作业，让她试着去向着自己的目标迈出一小步，下次继续和来访者讨论。
