《刻意练习》- 安德斯•艾利克森
01 不要把行动等同于是成就
如果每个人花1万小时去做一件事都可以成功，那成功的人为什么还是那么少？实际上大部分人只不过在做重复劳动而已
02 努力的方向如果错了，越努力离成功就越远
虽然说行动力很关键，但在事情开始之前多做些准备工作是很有必要的
03 一个可靠的目标是可测评，可量化，可实现的
许多目标最终失败就是因为大幅超过了自己的能力，并且相当模糊，例如我体重200斤，我的目标是减肥，那么就应该制定在6个月内减30斤，如果失败，那么就尝试在6个月内减20斤，而不是说6个月减100斤
04 时间有限，努力去提升能产生80%作用的20%技能
如果你有精力做到全面提升的话是最好，但大部分人能把一个优点最到极致已经可以在其领域内所向披靡了
05 不知道目标如何制定，研究行业标杆，正确进行复制
行业标杆意味着是通往成功之路的正确方法，尽可能数据化分析它的流程，找到多个行业标杆之间的共通之处，运用到自己身上
06 想办法分解技能，进行专项练习
一天看10部美剧并不能让你学会说英语，你仍然要学习语法、背单词、学时态等基础练习
07 为练习制定可执行的计划
宁可多花点时间去制定一个靠谱的计划，首先要知道目标在那里，然后评估目前自己在那里，找到到达目标的途径和时间
08 在教导别人的时候，要容忍练习中出现的错误，有时候是训练方法出了问题
很多天才运动员可能无法成为天才的教练员，不要认为团队里有人可以做到，而有人不可以，就认为那个人不行，也许那个人是天才，而你的训练方法并不适合普通人
09 能坚持下去的练习才有意义
不要每天都想把自己榨干，没人跑马拉松开始就冲刺的，可以尝试在练习中加入趣味环节，或者组建练习圈子共同对抗惰性
10 为练习建立反馈机制
如果每天都有可见的进步，会让人更容易坚持下去，如果没法做到能有反馈，确保完成指定的数量，比如每天做10个俯卧撑
