李老师课堂上讲过三种不合理的认知：一是绝对化的要求，比如我们要求“必须、应该、一定如何，这就是绝对化，是不把人当人看，是把人物化；二是过分概括化，比如一次失败，便认为永远再不会成功；三是糟糕至极，比如一个人只是手被扎了个刺，便会联想到一切糟糕的结局，甚至会夸张地联想到死。昨天还真是刚好在生活中看到后两种认识的活生生的实例，让我认识到生活中确实实实在在存在很多这种不合理的认知。
早上吃饭时，闺女吃完鸡蛋糕，面条没动，就在餐桌那玩起来了。她爷爷过来一看，就说”怎么不吃面条，又不乐意吃面条了？”其实小闺女可能就是今天不怎么想吃面条吧，也许昨天刚吃的，或者今早就是不想吃，我们成人也会这样一阵阵的，今天想吃一样东西，明天又不想吃了，可是后天也许又想吃了呢。倒真不至于从这一次就得出“又不乐意吃面条了”这一结论呢。
晚上去小广场玩，闺女在那荡秋千，旁边有个小男孩也在那荡秋千。就听男孩的妈妈对他说道：“你看那个小孩（在玩太空漫步）荡得那么高，都和身子平起来了，万一掉下来怎么办？掉下来的话，万一正好叫那个磕着头怎么办？那可是个铁的，要是磕着头的话，肯定磕出个大洞来那可怎么办？！”听到这位妈妈的话，我的脑海中自动脑补出一副小孩从太空漫步掉下来，被磕破头，哭得撕心裂肺，然后被救护车拉走的可怕场景。真不知道我这个成人都感到心惊，小小的孩子听了妈妈可怕的描述会作何感想。其实那个小朋友手抓得紧，好像也根本不会发生后续这一系列的任何事情。纵使这位妈妈是为了让孩子知道利害，也可以采取稍微柔和些的方式，而不必采用这种类似于吓唬的手段吧。
刚开始老师上课讲到这里时，我还觉得生活中犯这种错误的人好像很少吧，这么看来还真是我平时没太留意的缘故呢。
