李笑来说，人的大脑在通过说话表达的同时，语言反过来也在塑造你的大脑。
正确的自我对话如何影响思考的质量？喜欢爆粗口的人会变得更笨？相信学习过《好好说话》的人一定会对这些认知印象深刻。如果你在是一个持续做认知升级的人，就不得不以正确的姿势利用好语言工具。
节目里不乏很多非常有意义的观念，对了解人性特点和心理学基本知识有不小的利用价值。以下简单输出今日学习笔记。
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交心深聊，慎提建议:人在遇到压力大或者挫折而寻求情感咨询时，本质在于需要自我确认。把人作为倾听的对象而不是狗和猫咪，是由于人足够聪明可以引导对方形成正确的自我认知，也只有对方明确自己想成为什么人、追求什么生活并理清头绪时，才会真正自己来承担责任并解决问题。（分析）
切忌说出包容性的话语例如安慰话或者结论性语句（通常只会使对方情绪更为低落），利用开放式的问题引导出更多细节和感受，更容易让对方确信你的价值所在。如何提问可参看《高绩效教练》。（行动）
应用关键词——引导提问
2
避免自我为中心的话风: 很多人说话通常不会区分自己哪些说得是感觉哪些是事实，给人一种喜欢judge他人和自我为中心的感觉，所以人缘总是不好。语言本身是辅助人脑的思考工具，当自己也区分不清楚感觉和事实时，会影响自身的思考和判断。（分析）
分析“你这么做实在太过分！”和“你这么做我个人无法接受。”同样的意思不同的表达，前者表达感觉后者描述事实，故前者会有攻击的感觉后者则容易赢得他人理解。
时刻提醒自己区分自己的语句是出于自己的感觉还是描述事实，不轻易评价他人可以帮助你处理好人际关系。（行动）
应用关键词——不评价
3
提请求的正确姿势: 生活里的一个怪像: 越是在亲密熟悉的人面前反而越难提请求，因为来自于熟人的拒绝和鄙夷往往更伤人。面对陌生人时显然有更多的勇气去开口，高利贷巴不得你来借钱。有时权威也会影响开口难度，比如艺术大师对你作品的负面评价就比你妈妈的更今人难以接受。（分析）
所以为了降低开口带来的伤害，除了由说服的四大要素: 人脉、人品、偿债能力、表达能力决定外，提请求时要懂得把权利交予对方，给对方留出拒绝的空间才会更有胜算。越是堵住say no的口子，人家越要想方设法拒绝你。（行动）
比如这样开口“你好，我有一个项目做不完想请你帮忙，当然你没空也没关系”类似这样的表达，赢得帮助的概率会更大。
应用关键词——拒绝空间
订阅《好好说话》之后，为了倒逼自己学习到真正有价值的东西，抑或为了用罗胖的方法帮自己做好缝合，决定每天以写作的方式整理输出，里边的内容兴许对大家也有帮助。
注: 出于对学习内容简单粗暴的利用，对每段音频采取两个核心步骤输出——原理分析＋行动方案，分析部分使用了斜体字，帮助理解起见有些加了例证，关键词则为了行动时方便提取。如此处理也是为了直接践行（不践行的知识本质无价值）。
