不知道从什么时候开始喜欢跑步的，也不知道爱跑步这个习惯是从什么时候养成的。
记得之前夏天的时候，天亮的比较早，我一直起的也比较早，就和一群人在公园里跑步。（第一次跑可能是心血来潮）跑步时间大约为20分钟左右，跑完后汗流浃背，回去后简单清洗了一下，就去上班了，然后感觉那一天都特别精神，我猜到了可能是跑步的原因，之后就开始了跑步之旅。
每个星期早上跑四五次左右，后来关注了健身运动公众号，认识了许多长期健身锻炼的人，自己也想练出腹肌和胸肌。但是想要练出腹肌需要刷脂肪 控制饮食 加上刺激腹肌的锻炼。
于是下午下班回来，一个人也去跑步了，基本上是40分钟起步时间。说来也奇怪，突然加了这么多时间的跑步时间，自己也没有觉得有多累，跑得也挺轻松的。每天跑完之后做一做拉伸运动，再来几组刺激腹肌 胸肌的训练。
就在这不知不觉间，我迷恋上了跑步，这也是个过程，不过我自己都没有觉察到，可能是后知后觉吧。在跑步汗流浃背的过程中，迷恋上了跑步，在当初怀有目的性的情况下，变成了跑步粉，这点是我自己都没有想到的。
有时下午没时间，晚上回来就接着补上。跑步时听着歌，顺带想想事情，感觉也挺好的。就这样坚持了一段时间，认识了一群跑友。不过他们大多数人都是身体的原因，出来跑步减肥的。他们看见我经常跑步，就说你又不胖，（我的身材中等偏瘦）怎么经常跑呢。我说就是单纯的喜欢跑步，喜欢自由奔跑的感觉，跑步的时候身心都在放松，多舒服。
昨天一个朋友（他体型偏胖，没有跑步的动力）问我，怎么样才能像我一样热爱跑步。我说这个问题也有跑友提过。
这个答案是，当你想要改变，却懒于行动的时候；当你开始跑步，却坚持不下去的时候。最简单的方法就是，找个爱跑步的人（比如说我），跟着我一起跑。融入跑步的圈子，感受大家跑步的氛围，你自然而然就会受到影响。有时，可能还会受到刺激。比如：可能你会碰到认识的朋友，以前胖如猪，如今却壮如虎，不但穿衣显瘦，脱掉还有肌肉。当你进入跑步圈子，你会认识更多跑神，更多和你一样，正在努力地改变自己，积极向上。你会发现，身边的人如此的励志，如此的自律。你还有什么理由偷懒，你还好意思不坚持跑步吗？
还有跑步坚持不下去的一个原因，可能是因为太无聊，太乏味了。那是因为你还没有找到你自己的乐趣，你还没有释放你自己。这个时候，可以给自己设定一个目标，并且配上一个奖励。比如：坚持一周跑3次，坚持每次跑5公里。一个月后给自己奖励一下，满足自己未满足的欲望。可以是吃顿大餐；可以是休假来场说走就走的旅行；可以是奖励自己一部新手机，一件新衣服，一块新手表等。总之，有种方式去点燃跑步的激情时，自然跑步就能坚持下去。
跑了一段时间，你会发现自己进步了许多。进步是前进的动力，有了动力就可以继续奔跑了。接着你会发现身材变好了等等，看到效果了，你就能更好的坚持下去了。长久以往下去，你就会喜欢上跑步的。
不过，当你真正进入跑圈后，坚持跑步后，你所得到的远不止这些。坚持跑步，会让你重新认识你自己，会让你重新思考人生，重新出发人生之路，这对一个人的一生，足够有意义。虽然有些大道理的感觉，但是都是干货。最后跑步就成了你的兴趣爱好了，你就会和我一样喜欢跑步甚至比我还喜欢。
后面他又问我像我这样经常跑步，会不会造成腿部和膝盖部位的运动伤。这点你大可放心，只要你不是像跑步运动员那样的进行日常高强度的跑步训练，有控制的慢慢加大跑步时间，循序渐进的提时间跑，一般都不会出现你说的那些情况。所以你可以放心的跑，去享受奔跑给你带来的快乐。
兴趣是最好的老师。
我觉得只有你发自内心的喜欢跑步，才能把跑步给坚持下去。别人强迫你去跑，你跑一步都觉得自己腿上灌了铅，你自己不仅难受，而且也跑不出应有的痛快感。
始于跑步，喜之跑步，爱之跑步，我在跑步中等你。
