日记第三十一天
1、情绪的真相。自己的情绪来自我对外界的看法，因为外界的人事物与自己的认知想法不一样，然而自己又执着于自己的认知，这种矛盾导致了情绪的发生。所以接受不一样，主动去掌握情绪，做自己的主人。
2．问题和烦恼的真相。我们通过自己的经验和认知去定义外界的事物，当自己执着于自己的认知，问题烦恼就产生了。所以打破自我的认知，放下固有观念的执着，问题和烦恼也就自然打破。
3．我是一切问题的根源，世间一切事物都有无限可能！
第二次听博仁老师讲解成长营课程，边听边觉察自已的小声音:又要上班，又要学习时间不够算了吧！暂时别学习。但再次听到博仁老师讲解我是一切的根源，马上对小声音说:去你的，我很好，我可以做到。哈~学习的力量又来了
