上周，读了第三章和第四章的一小部分。
第三章主要讲了创设安全的环境以及评估的各项内容。
其中印象比较深的是对反思能力及心理觉察的评估，与第四章的自我觉知有相似之处。
对反思能力较高的人们可以这样说：你能够清楚地认亲自己，这将帮助你突破困境，我想你是对的，我也认为你的问题可能源于你的早期关系，你有能力通过思考两者的不同来改变现状，这就是我们在治疗中将要做的事情。
第四章中对自我的评估包括自我觉知和自尊管理。
自我觉知的评估中，可以问对方你是怎么形容自己的？你会怎么向别人介绍你自己？？你认为你自己是个什么样的人？你未来的目标是什么？一般情况下你对自己的看法和别人对你的看法一致吗？
自尊管理的评估中，可以问对方你觉得自己玻璃心么？你面对批评会很敏感么？你认为事情不顺利是你的过失导致的吗？
下一个重要的评估是人际关系。比如哪些人是你生命中重要的人？认识多久了？如果遇到紧急情况，你会第一时间给谁打电话？你对你的人际关系满意吗？想改变么？
这周读的内容干货比较多，需要背下来，在咨询中会非常有用。
