今天早上，公众号文章中一句话"不要为别人的情绪买单”引起了我的共鸣。
记得刚结婚的时候，有一年大年初一，好朋友和她老公生气了，接到她电话，我陪她去市区散心，她吐槽对老公的不满，我也和她一起指责，对不熟悉的那个男人语言攻击，天黑才回到家，第二天，莫名其妙的和王先生大吵一架，具体因为什么事情现在已经忘了，只是记得那天回娘家时很生气，当天我也没回去，直到初五，王先生才把我接回去。现在想想，我是把朋友的坏情绪接过来了。
前几年，每次去我妈家，想去也不想去，特别不愿意家里很忙的时候去，因为印象中，家里一到忙天，父母忙忙碌碌的样子，妈妈喋喋不休，伯阴沉着脸，那气氛很压抑，很可怕，家里忙，为了让父母高兴，结婚后的前几年，我和王先生的每个星期天，寒暑假大部分时间是在妈家干活，的确，每次去干活的时候，我发现妈妈很高兴，可是如果隔几个星期不去，再去的时候，妈妈的脸色就很难看，一脸的不愿意，妈妈的脸色也成了我的晴雨表，我把妈妈的情绪背负在自己的身上。
朋友同事间，我不太愿意求对方帮忙，一开始我并不太知道原因，后来发现，是因为怕拒绝，可是面对对方的要求，我经常是有求必应，哪怕是委屈自己，后来探索到是因为怕别人“不高兴。”别人一旦“不高兴”，就觉得和自己有关，太把自己当根葱，别人一个脸色就会心神不宁。
幸亏走上学习的道路，探索自己的旅程中，不断的解开自己的伤疤，不断的疗愈曾经受伤的自己，才深深明白了：
朋友找你来，只是想让你让倾听一下她的苦恼而已,
家里的确很忙，父母心里着急，也需要帮忙而已，
别人叫你帮忙的时候，其实帮和不帮两个结果都已考虑，
……
情绪，每个人都有；
谁的情绪是谁的需求没有被满足，和你无关；
可以倾听，可以共情，但是听完之后，仍要划清界限，保持冷静；
这不是无情，也不是冷血；
这是对自己负责，对对方信任；
不越界，便是最自己和对他人的尊重。
不仰脸讨好，也不低头轻蔑；
做真实的自己，
做自己喜欢的，
喜怒哀乐都会有，
生活有圆也有缺。
