上一本《超级记忆：破解记忆宫殿的秘密》主要讲解了关于记忆宫殿的理论与训练的方法，但是有一些遗憾的是，如何在各种情况下合理的运用没有阐述的太多，并且在我尝试了几次的记忆之后，产生了一些问题，而这些问题在上一本书中并没有涉及到。

很高兴作者又出了第二本书《超级记忆：打造自己的记忆宫殿》，这本书可以说是上一本书的实践版，虽然说很多内容与上一本书的内容有所重合，但本书更倾向于如何来运用，以及在各种情况、各各学科之中，如果利用记忆宫殿的方法，并学科中的知识记忆下来。

记忆宫殿的基本原理

从“记忆”来说，这项活动分为“记”和“忆”两部分。

记，就是把信息输入大脑。
忆，就是从大脑中提取出来。

而人类大脑记忆的模式主要分为四种

• 声音记忆
• 逻辑记忆
• 图像记忆，记忆速度最快而且最牢固的就是图像记忆。
• 还有更牢固的甚至终生难忘的就是情绪的记忆，但是情绪记忆很难单独地作为一种模式来应用到我们的记忆术中。

所以，通过记忆的模式来看，最好的记忆方式就是利用图像来记忆。

图像记忆是记忆宫殿的核心模式，也是最有效的模式。

现在我们知道了图像记忆是速度最快而且最效的方法，那么，就可以利用以下六种方式，将所要记忆的知识点转换为图像。

• 谐音法
• 代替法
• 串联法
• 编码法
• 定桩法

• key法

  
  

不过，请先冷静一下，即使你掌握了这些方式与方法之后，你也并不是马上就成为了记忆大师，在记忆界有一个30 100 500定律，即：

• 30：全面理解和掌握记忆宫殿的方法需要30小时
• 100：达到能够独立应用的水平至少要经过100小时的训练
• 500：如果坚持训练500小时以上，基本达到内化为本能的水平

可见，想成为一位记忆大师的路很漫长。

或许，对于大多数人来说，我们的目的并不是想为一个所谓的记忆大师，只需要有效的记忆住我们需要的知识点。那么，是否有一些方法可以让我们更加方便的运用记忆宫殿的方法呢？

如何打造记忆宫殿

图像只是将我们要记忆的内容转换为图像，但如果这些图像是孤立存在时，大脑依然会很容易将他们忘记，虽然这个时候可以利用串联法将每个图像串联起来，不过当要串联的内容过多时，大脑也会出现混乱或记忆不清的问题。

为了解决这一系列的问题，最好的方式就是利用记忆宫殿，将知识点转换的图像挂在一个宫殿房间的桩子上。关于桩子的选择、顺序等基础的问题在上一篇已经讲的很详细。本书中除了再次介绍了实体桩、虚拟桩以及数字桩之外，又介绍了人体桩与文字桩

人体桩

除之前介绍的，利用身体的12个部位桩子法之外，我们还可以利用人体其它熟悉的部位，例如：鞋子、袜子、裤子、皮包等等。

不过也要注意的一点就是，用这些记忆时，最好选择你熟悉的人以及穿着，否则当这个人的穿着一但发生变化，那么你的桩也会随之转移，很容易会造成记忆混乱的问题。

文字桩

这是一个比较新颖的方法，同时也是一个比较方便的方法。

你可以将要记忆知识点的“入口”提炼出一个字或词。例如：我要记忆一个历史问题，那么你可以将“历史”这两个字做为桩子，又或者你想记住记忆的方法，那么就可以将“记忆”这两个字，做为“入口”。

之后，将这个字或词无限的放大，将这个放大的字或词看成是一个图像，在这个图像上寻找桩子就可以了，而桩子之间的顺序，则可以利用文字的笔划做为顺序。

这是一个非常方便的方法，即可以将问题与答案相互串联，又解决了可能会出现桩子储备不足造成的问题。

管理好你的宫殿

随着记忆内容的不断增多，创建的宫殿房间也会越来越多。这个时候就会带来另一个问题，你可能会发现并不清楚每个房间放了什么，甚至当需要一个知识时，如何以最快的速度索引到相应的房间呢？

为了更好的记住每个房间的特点，你可以为每个房间安排一个房间的主人，并将这个主人与知识特点相关联。

之后，又引发出了第二个问题，任何一个知识都不是孤立存在的，知识与知识之间如何串联呢？

为了解决这个问题，你可以在房间里加设一些可以开启的“门”，每一个门可以通向相应的房间，需要注意的是这里所说的“门”并不是在房间里要有我们生活中所认为的那种门，门可以只是一个“窗口”，比如：电脑显示器、镜子、柜门、甚至是相框。其实，只要是方便我们记忆就可以了。

应用在不同学科的方法

虽然，你可能已经掌握了记忆的方法，但是在实际的应用中，依然会感觉到无从下手。针对不同的学科，你需要遵照几个学习的流程。

古诗词七步记忆法

步骤如下：

• 读准
• 译文
• 关键字
• 转图
• 定桩
• 回忆
• 速听

现代文记忆

步骤如下：

• 朗读
• 分段
• 找关键字
• 转图
• 定桩
• 回忆
• 速听

历史政治

• 利用历史事件的时间，将数字转成数字桩
• 将历史事件与意义，组合成图像
• 将数字编码的图像和原历史事件进行图像链接

地理生物

• 转化
• 联结
• 定桩
• 整理

英语相关

• 读准
• 译文
• 分节
• 转图
• 挂桩
• 回忆
• 速听

值得庆幸的是，市面上已经有了一些书籍对从初中到大学的英语教材做了方便记忆的分解方式。

高中、大学的词汇首推张杰老师的《专为中国人写的单词密码》。这本书的前50页是讲方法的，把上面的几种方法详细地介绍了一遍。后面才是大量的记忆词库，而且每一章的后面还附加了复习自测表，非常实用。

小学、初中的词汇首推黄伟老师的《过目不忘单词通》。这是一个软件套装，把每一个单词都做成了一个小动画，非常生动形象，而且配一本书。后来我还花时间把单词的目录表整理出来了，非常适合中小学生短时间内突破单词之用。

除此之外，赵静博士和王达老师合作编写的《粉碎英语单词》是专门针对记忆宫殿学员的一本极好教材，后期会有相关的辅导资料。

生活实用方面

• 分析
• 编码
• 转换
• 存储

写在最后

如果你正在为自己或你的孩子无法记住需要的知识或信息烦恼的话，这是一本可以教你很好实践的书。在最初你或许会认为这并不是一个好的方法，因为在开始记忆之前，需要将内容转换为图像，这个步骤不可否认需要花费额外的时间与精力。

记忆宫殿的学习与应用需要大量的时间进行训练，但这个时间花费的是值得的。