无力和无能感是人生迟早要跨越的大山

基本上所有的愤怒和痛苦，底层都是对事情掌控的无力感和对自己的无能感。

情绪如冰山，只要你有勇气内观，一层一层的削开自己，你会发现所有的情绪都是一层层的遮羞布。

直击痛点，是咨询师的功力和火候。看见了怎么温柔引导，是同理心。

比如说一个抑郁的姑娘，她的表层情绪是抑郁低落痛苦

焦虑症的宝宝就会体现在以及对未来的担忧焦虑恐惧。

挖挖挖下去，都是原生家庭/成长环境的很多压

抑导致她对父母有很多的愤怒和未能表达的很

多需求

再挖挖挖下去，是对自己有很多苛责，自我评价低。

再挖，底层都共通的是对自己无能的愤怒和相信事情永远好不了的无力感

很多人问为什么显化不好使，或者抑郁就是好不了，底层逻辑都是一样的，就是你压根不相信“我”能“好转”。

X考研，别人能成，我不行。

财富显化，别人能成的多，我就是和财运绝缘。

无论你是否受情绪问题困扰，或者你想开始内观修行，当你真的开始踏上觉察的道路，无能和无力，是你早晚会遇到，并需要跨越过去的坎儿。

顺带提一句，很多强迫症宝宝，也是因为高强度无能无力感，本身能力又强，逼自己培养出来的强迫行为..

《与神对话》里提到，我们应对世界的模式，无

非是用爱或者恐惧。而恐惧催动的模式下孕

育出来的孩子，就是无能和无力。它让你觉得世界充满危险，你要时时警惕，不然一定会遭遇不测。你犹如活在丛林中，谨慎才能保命。

而爱让人放松。我接纳我的缺点和犯的错误，相信这只是我人生的一部分考验，相信所有的安排都是宇宙给我的最好安排，我只要往前走，一定会有好事发生。

过多的担忧并不会让道路变得更顺畅。放开恐惧和无奈，你会更自由。