觉察日记29——停止自我攻击

孩子放寒假后,面临一个挑战: 需要每天大部分时间一个人在家里,安排自己的学习与生活,这对一向计划性,自制力有待提高的儿子来说,是很不容易的。

平时上学的时候,他与爸爸真正待在一起时间不多,(早上,六点去学校,晚上,八点半左右到家,然后写作业。)周末,有半天学架子鼓,一天参加学校的培优班补习,有时候还会和他同学一起打他最喜欢的篮球。

就是这样的见面频率,儿子还是时不时的向我吐口水,爸爸不管他(喝酒,游泳等),到家时,经常是空无一人,那种孤单无助的感觉,让每个做父母的都会感觉心疼吧!

此外,儿子经常向我抱怨的还有对爸爸无所事事的不满,对他经常在家里唉声叹气的反感,对他只顾自己不管他的的委屈……

而这些曾经都是我对前夫的感觉啊!也是我曾不自觉的在儿子面前对前夫表露出的啊!如今,它们完全成功的复制到了儿子的情绪模式中。

当我无法忍受这段糟糕的亲密关系,决定离开后,我的生活质量提升了,过上了一个人无比惬意的生活。

可是儿子现在没办法离开(不愿意与我住在一起),是他选择与爸爸住在一起的,他要承担自己的选择带来的后果。

在这个过程中,所触发的委屈,难过,恐惧等各种情绪模式,都是孩子需要去面对的功课,即使我现在搬回去,孩子可能暂时的不用体验这些感觉,但早晚有一天,他都要经历。

过去当儿子向我抱怨爸爸的时候,我经常会不自觉的陷进去,带着无力的感觉与他一起吐槽爸爸的各种不靠谱。

随着我不断的学习与成长,我慢慢可以保持中正客观的态度与儿子沟通和爸爸的问题,当我对前夫放下期待,评判时,我开始有力量给出儿子他想要的支持与理解。

尽管如此,儿子还是会像我与他爸一样,会不自觉的陷入多年被熏染的受害者模式中。

曾经,当儿子出现这种情绪模式的时候,我要么满怀愧疚,为自己没能给儿子一个完整幸福的家而内疚,要么深感无力,为自己没有力量帮助他摆脱爸爸的不良影响而难过。

现在的我明白,孩子需要经历与体验的人生功课,是需要他一个人去面对的,做父母的无法替代。

当这些功课被孩子不断的练习后,就会成为他人生的一笔财富。

所以,我需要停止自我攻击,首先悦纳自己,才能给孩子他想要的爱与陪伴。

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