南怀瑾说：
真正的修行不在山上，不在庙里，不能脱离社会，不能脱离现实。
要在修行中生活，在生活中修行。
你的工作环境就是你的道场、你的坛城。
昨日，妻的抑郁症发作了，确切的说，早就发作了，只是我没有意识到而已。现在是11月1日，这个昨日其实已经是前日了。
昨日，这个是真的昨日了，妻说了些心里话，我又崩了一次，哭、诉，感觉好多了，可念念不忘的依旧是一件事：在一年一度我的生日那天还没过晚上12点，妻就开始发飙了。那一日，以前所有的信念崩塌了，让我向孤独走的更近一步。所以我决定：
修行，在生活中修行，在修行中生活。修行即生活，生活即修行。
就从读懂抑郁症开始。。。
2024年11月1日 9:05 修行即生活，生活即修行
2024年12月25日 19:26 有点累，咋修行呢？
精神修行可以通过多种方式进行，以下是一些常见的方法：
冥想：每天抽出时间静坐，关注呼吸，放空思绪，可以帮助提高专注力和内心的平静。
正念：在日常生活中保持对当下的关注，注意自己的感受和思维，而不被过去或未来的担忧所困扰。
阅读：选择一些哲学、心理学或灵性方面的书籍，可以帮助你开拓思维，提升智慧。
反思：定期进行自我反思，记录自己的情绪、想法和经历，帮助理解自己的内心世界。
感恩：每天写下几件让你感激的事情，可以改变你的思维方式，提升积极心态。
建立良好的人际关系：与他人交流、倾听和分享，可以增强你的情感连接，促进内心的平和。
你对哪一种方法感兴趣，或者想深入了解吗？
ZYYZXX000-在抑郁中修行
