翟湘云，女，洛阳
中原焦点团队，
网络九期，高级二期。2020.2.5.坚持原创分享701天。
昨天晚上十点钟，本打算早点睡觉，没想到一看朋友圈，老同学（A）号召大家要给老同学（B）点赞，我的助人情结又来了，心想这必须得点，可是反复点了几下就点不出来，怎么回事？到群里问，已经近11点了，幸亏另一个老同学没有休息，他告诉我要下载公众号，于是我下载了公众号，怎么也上不去？进了哪个页面？点到提示投票的时候，多次点击，多次退回到首页，又点又退回到首页，真是越急越没汗呀，这时我写了一段文字，又想发到班级群，让某个老同学给解答一下，看看表，11:40了，心想算了算了，明天再点，可是这时候怎么也睡不着了？平时我是11点必须睡觉的，过了11点很难入睡的，而昨天晚上一直到11:40才知道自己该睡了，夜里难以入眠，而早晨五点半钟的生物钟又把我唤醒，浑身感觉无力，腰酸困，头蒙发涨。头脑混沌中我，还是在公众号又进行了点击，心想这一票一定要投上，没想到再一次被拒绝，当我放下手机的时候，已经六点多了。
饭后头脑终于清醒了，于是我给老同学（A）发了条短信，请把投票的路径发给我，如果同学（B）教的孩子们特别喜欢，他家长，学生自然会为她点赞的，会给他拉很多票的，好像不那么发愁呀，发了短信如失重负。
思考：生活中的我不断的把自己当成救世主，总想去拯救别人，这不是我所想要的，而昨天的我又犯了同样的错误，帮助他人尽力即可，过头了，就要伤害到自己。想想自己工作几十年，从来没有要过荣誉，从来都是为别人点赞，为别人当绿叶，干什么呢？看来我的角色定位还要继续练习。
今晚嵩县焦点小屋读书会收获：①语言是心理治疗的基本工具，心理咨询是有目的，有方向快的，是如何推动来访者改变的。②一般化和重新建构是咨询师对当事人的一种深沉接纳，尊重与理解，③是让当事人能展现出常态化，正常化，去病理化的接纳与正向架构的态度。④问当事人，当你走岀咨询室希望什么样？或有什么不一样⑤真实到底是什么样的？我们看到的，不一定是真实的。不加评判⑥我们的语言带着方向引领当事人朝向解决之道。⑦在生活中，黄老师引导儿子从小仓鼠仓 的故事，暗示引导孩子对生命的敬畏。⑧他希望生活中自己成为什么样。⑧人在困难时找方向，人到一定阶段就会寻找生命的成长。骗子是社会需求培养出来的，绿豆也能让人成仙。
⑧学心理学不要舍近求远，总想改变别人，学着学着改变了自己，发现自己最易改变。
⑨个人成长永远比学技术重要。
疫情二次来袭，今日洛阳已增到17倒，其中涧西7例。闭门不出，做好自己，不给国家添麻烦。
