新年伊始，又到了许愿的美好时节。
我要健身！
我要通过考试！
我要写完论文！
……
这一看，貌似把去年、前年、大前年的愿望清单又双叒抄了一遍。
那么问题来了：为什么愿望总实现不了？
其实无关意志力，而是你的打开方式不对。你列的这些都是好愿望，却不是好目标。
一个好目标应该明确、可操作，包含一个个可执行的最小行动。就像我们拿到一个大蛋糕时，都会先切成一小块，而不是直接就啃，生活中的每个任务也同样需要切分。
如果一个目标拆分后，你仍觉得无从下手，那就继续拆分，拆到“立刻就能做”的那一步。
哈佛心理学教育家刘轩在《幸福的最小行动》中，就把“幸福”这件事拆分成了8个最小行动：从一个曲别针开始养成好习惯；用一颗糖来克服拖延症；一个思维转弯，改变大脑负面回路，对抗负面情绪……
刘轩是在心理学、音乐、广告创意、写作、演讲等多领域有无数成就的跨界达人，被问及生活秘诀时，他说：“我自己非常相信行动的力量……通过微小的行为改变，慢慢地，一步步累积，可以带给你巨大的幸运。”
这不是鸡汤，也不是小学生跳的活力操，而是以积极心理学为核心，以行动为动力，来帮助你优化自己、创造最想要的生活改变。
当一个又一个最小行动达成，累积在一起的时候，那种对生活的掌控感、对自己的成就感，本身就是一种幸福。
