别让健康透支为零，累了就去休息，别咬牙硬撑，困了就睡一会儿，别熬夜太久。

不得不说，现代人的生活压力很大，而越来越多的人加入了这个熬夜大军。

其实，很多时候，我们很多人熬夜的理由很多，当然，除了非要加班这个没有办法规避之外，那就是其他的很多理由了。

特别是，现在互联网时代，信息量多到你忙不过来。

举个很简单的例子，本来下班回家，做饭，打扫卫生，其实八点以后也就结束了。

这个时候，如果我们把这些时间安排的得当的话，那我们完全可以不用熬夜还可以有学习的时间。

我就说说我自己以前是怎么天天瞎忙活到十二点多一点的样子吧。

六点下班，回到家，有时候还需要处理一下零碎事情，比方说客户的一个电话，解决问题，一下子就到了七点多八点了，弄完，就快十点了，所以本来就没有太多的时间了，然后还要刷会手机，就这样到了十一点。

突然发现，第二天的计划什么的都还没有写，于是必须写起来，一切就绪，一看时间十二点了，洗漱，睡下的时候，发现已经一点了。

就这样，一直都说要调整过来，调整过来的，可是一直都没有调整过来。

直到今年，开始晨跑的时候，我终于果断的调整过来了，现在最晚十一点半就进入睡眠状态了。早的时候，十一点。

工作还是一样的工作，时间还是一样的时间，只是做了调整，现在就变得不一样了。

每个星期会学习一个小菜，学习一个发型，不同的造型，开始学习简单的化妆，让自己看起来精神一点。

我会在工作时间里，尽量的把很多的事情，提前做好安排，下班尽可能的不要隐形加班。

然后晚上的时候，就会把多的时间，用来读书写字，用来护肤，泡脚，养生。哈哈，最近发现，自己精神好了太多。

我已经很久没有刷视频，也很久没有看朋友圈了，因为晚上的时候，如果你一不小心，就会不知不觉的把时间浪费掉了。

很多人都会觉得白天的工作时间是比较有压力的，然后晚上就会用这些时间让自己放松一下，但是却不知道，其实这样的放松只会让自己更加的疲惫。

快节奏的时代，如果我们不把握好时间，可能就会一不小心，把放松变成了熬夜。

不管我们遇到了任何的事情，其实熬夜是解决不了任何的问题，还会透支我们的健康。

我们要做的事情就是可以适当的放松自己，但是一定还是需要更多的去合理管理好我们的晚上时间。