中原焦点网中25第193场约练坚持分享第175天，本周咨3，总咨15 2021年5月16日。
约练收获：
1.每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳，并归属于某个团体的。群内我们三个固定小伙伴轮流做咨询师，发出邀约其他两个伙伴积极响应，非常有团队意识，协助前进更有动力了。
2.人人都有一颗想帮人的心，帮是有条件的：先敲门，对方是否愿意让帮。
3.觉察自己有点儿着急，生活中也是。干着这件事儿想着那件事儿，早上一边做早餐，一边还想着约练，一边还想着时间到了该出门了，不然的话迟到了别人又该说三道四了，这样一梳理，好像是自己太贪了，想做的太多了，每件事情都想如意，尽善尽美，几点干什么？几点干什么？为自己画地为牢了。
着急时不如问问自己最坏的结果会带来什么呢，？那又如何呢？面子是什么？不如做好当下，享受此刻的感受和收获，自己和自己好好相处。
今天早上对孩子发脾气看到了子行的行为，我的内心发生了什么呢？一、想纠正孩子的行为习惯。二、今天是辟谷复食的第2天，昨天晚上没有按照辟谷食谱的规定进行复食导致身体反应。今天读了一篇文章，所有的发生都是来成长自己的机会，顺应自然规律，越是顺应自然规律，越是玩得不亦乐乎，爱，是最大的橡皮擦能擦去所有的伤痛，如果当事情来临时，我立刻觉察自己的内心，多一些耐心，用正面管教的方式来表达：稳住自己，心情平静，态度温和说：你是不是特别喜欢这份菜？你很想尽快的吃到对吗？我看见你的刚刚的行为和习惯，心里特别不舒服，希望你先干什么什么？把它当成成长自己的机会就好了，这需要我刻意的练习，不自责不纠结，自己陪着自己慢慢的成长。
