中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第157天 总约练48次 来访者32 观察员13 咨询师3
本周因为事情耽搁，约练少了，连分享都不会写了，不知道写点什么。那就说一说共情吧。
在刘老师的课程中，经常会出现“共情”二字，共情也叫同理，感同身受，共情是一种能力，是进入对方的世界体验对方的感受，并对对方的感受作出恰当的反应，它是需要训练的，老师说需要我们刻意的去在生活中、约练中去练习，慢慢的自己就会有拥有这种能力了。
而以前我所认为的共情。好像就是“我理解”的意思。尤其是看到孩子有情绪的时候，我经常会说“我理解”，轻飘飘的三个字，在孩子心里并没有留有份量。因为没有真正意义上的理解到她。父母对孩子真正的共情，是给予孩子充分的信任与尊重，是允许他们用自己最想要的方式去解决他们遇到的每一个问题、内心的每一点情绪，是承认他们有独自面对和解决问题、排遣情绪的自由和能力，同时，也给予孩子内心的支撑与底气，你不需要的时候，我们尊重并给你空间；你一旦需要，我们随时准备好全力相伴相助。
真正适合的爱，本质是一种成全。成全你每一点需要。而不是按照我的方式去为你提供帮助。而我们之所以作为父母，养育孩子中首要面对的是敢于面对生活中的一切不确定性。这真的是一种能力。尤其是对于我这样一个内心缺乏安全感的人来说，更加困难，我常偏激的原因就是因为给不了我确定性，所以我努力寻找，好像尘埃落定，哪怕结果非常糟糕，自己也愿意接受。而事实上，这种确定带给我的很多都是伤害。我们要敢于面对并承认自己的无能，接受自己的无能为力，更要允许孩子的偶尔无能，鼓励孩子顺势而为，我们尽力而为，至于尽多大的力，那就是我们的能力范围了。做真实的父母，做真实的人，这就足够勇敢面对生活的不确定性了。
说到最后有点偏了，看过一个关于共情的小短片，共情就是当你陷入深渊，我不是给你一张梯子让你爬上来，而是我顺着梯子爬下去，跟你一起坐在谷底，跟你一起仰望星空，陪着你一起感受那种感觉，然后一起慢慢向上爬。
生活与咨询是相通的，在生活中去训练好自己的共情能力，在咨询中也可以更好的运用到。
