改变
听老明的直播，说到想要改变隐藏着对别人或者自己的否定，所以很难，改变别人好理解，改变自己我还有点绕不过来，意识到自己某方面不好，有觉察想要改变，这是正常的思路，虽然不会一蹴而就，但有决心，有成长，有行动，时间到了应该会有所改变。但我听到的第一感觉是，改变似乎意味着对自己的不接纳和否定，想要改变似乎是一种负能量，这一点不太明白。
菜地
爱人早早把小儿子送到体育场，回来吃了早饭，我俩继续去植物园菜地，路上车不少，但十几分钟也就到了。黄瓜、西葫芦、小白菜都长出来了一部分，生菜和水萝卜没看见，然后拔草、松土、浇水，负责托管的菜地工作人员，拿的各种菜苗也正在种，爱人去拿了青椒、茄子和苦瓜苗种下。菜地四周也种上了各种颜色漂亮的小花，附近的芍药也开的正艳，每次来到这里，都是很好的放松，心情非常好。
意外爆发
想着小儿子参加运动会一天累的，六点前把晚饭做好（平时六点基本还没做），六点半左右吃完。外面突然下起了暴雨，雨水顺着玻璃一股股往下流，后来还听到噼里啪啦的声音，还下了会儿冰雹，我们就站在窗边看，我说这种天气最幸福的就是我们都在家里。还觉得这一天假期很满意，没想到很快就来了意外反转。
后来大儿子让我开手机，我说写完作业在用，明天要上学，他立马不高兴。没说话离开，后来和他说话也不回应，我也有了情绪，絮叨了几句。爱人没出去，一个人在书房坐着，灯也没开，我就去和他说，大儿子这样，我很烦，你要么不在家，要么不回应，是啥意思。爱人说：我也不知道咋办，你这样和我说难道想让我去把他训一顿？听他这样说，我就说难道你觉得我想让你这样？同时觉得委屈、无助，更难过。接下来的时间情况越来越糟糕，争吵的内容又到了大儿子生病，他带着去看了不按时吃药，我又咨询中医，到处花钱，其实我心里也明白他对这件事有看法，这几天忍着没说，这次完全爆发，我说委屈，他说他更憋屈……我们很少这样在孩子面前争吵，但都有情绪，都想发泄，就都任性起来，最后还是我先觉察，理智脑不在线，多说无益，止语离开。
其实根本原因还是缺M，而我有点心比天高，还没有到请家庭医生的条件，却只想享受这样的服务，吵的很伤心，但瞬间明白了还是自己要求太高，就像买衣服一样，明明没到那个消费水平，却只看那个高水平线的衣服。解决的办法就是降级：降低自己的要求，同时提升自己享受高品质生活的能力。
大儿子：
上午我和爱人去菜地，他和我们一起出门去院里溜达了一阵。
下午按时去上编程课，下课自己坐公交车回来，没有带家门钥匙也没带电话，敲门的时候我在卫生间刷鞋，完全没听到，还在想他该回来了怎么却迟迟没回来。结果是他在门外等了半小时我才开门，他一进来就问我是不是在睡觉？知不知道他啥时候回来的？听他说了之后我特别不好意思，他也没有太生气。
小儿子：
早上五点半就醒来，从上铺下来跑到主卧，问我们几点了，晚不晚。他们学校在区里面的体育场举行春季运动会，要求吃好早饭带着午饭7：10到现场，晚上就说要六点起床，没想到提前半小自己就醒来了。既然他这么积极，我们也不能拖后腿，就起来给他做吃的。他自己收拾需要带的东西，父子俩不到七点就到了指定位置。
下午五点多才到家，脸黑衣服脏，问他玩煤球了，他说：是啊，体育场真的有好多煤球（小黑块块），可好玩了，还有人往水瓶里捡呢。一阵冲洗，只想着在外面一天累了，没有一句指责和埋怨，或许这就是无条件的爱吧，原来自己也可以做到，内心柔软，不好的情绪就会失效，呵呵。
给他准备的吃的全部清空，还和同学有交换，累而愉快的一天～
八点多上床，不到九点睡熟。
