公里数：3km（强度等同）
时长：00:18:30；00:14:37
心率：平均89，最大107；平均124，最大144
天气：多云，13℃
1月累计/计划跑量：70.71/70（完成）
2月累计/计划跑量：13.06/50
年度累计/目标跑量：83.77/1000
除了跑步之外，还是要做一些力量，核心和有氧训练。之前有尝试跟其他App的视频一起练，但感觉不够系统。keep其实我用的很早，以前在没有使用悦跑圈之前，都是用keep来记录运动的。
Keep在健身这一块，应该是说最专业的，以前都是免费的。现在如果想要系统的跟练，根据自己的情况设计训练方案的话，是需要会员的。不过如果真的想要系统的训练，开一个会员还是有必要的。我相信我这次一定能坚持下去。
原本这两个训练项目都是昨天的，我分两次去完成。两天的内容对我来说难度都不是特别大，但是明显感觉没有以前这么轻松。昨天的腰腹训练其实心率并不高，但今天的燃脂的话心率就起来了。其实也很正常，燃脂训练运动的幅度比较大。
万事开头难，重点是能坚持。我感觉有这种任务驱动，确实还不错。
