上个礼拜的一个早上，起晚了，上班赶时间，我跟扬骑电动车快速抄近路，谁知前面的大爷突然刹车，惯性太大，我们急刹车也正面撞上去了。
然后扬突然对着大爷说一声：“你怎么突然刹车呢？”
大爷一下子愤怒了：“你没看见前面有车吗？是你撞车，你还有理了。”
大叔立马下来检查他电动车，指着挡雨板说“你看这个都被你撞坏了，你下来，不让你吃亏一次你是不长教训了。”
我赶紧下车连连跟大爷道歉对不起，对不起……
大爷那时在气头上，一直对扬说：“你下来，下来，要是开车追尾，是你全责，你懂不懂啊。撞到人家要说对不起，你还有理了……”
旁边的阿姨见况，连忙劝着大爷，“算了，算了……”，拉着扬跟大爷道歉。
最后大爷抵不过群劝，最后骑车走了。
我跟扬说了这件事是我们做得不对，小道上骑车这么快就已经很危险了，撞到别人还怪罪人，大爷不跟我们计较都是别人宽厚了。
扬说：说不定他的车是以前就坏了，我说：下次遇到这个情况，不管怎样，都是要先道歉的。
这件事本来就不应该有情绪的，还要感谢人家不跟我们计较的。
我跟他说我昨天看的一本书《爱的管理能力》有一部分是如何管理好自己的情绪，我给他分析了情况。
你撞到大爷，第一反应是责怪大爷急刹车，我的第一反应是赶紧跟人家道歉。
你这个情绪属于本能情绪，不经过大脑加工处理，你是不是以前被人撞过，或者撞过别人啊？
他以前被人家撞过，但是他没有跟人家计较，所以这一次，他也就认为别人不应该跟他计较。
这种心理跟我们小时候被狗咬，长大后看见狗还是离得远远的，是为了保护自己是相同的道理。
当人们再次遇到相同或者相似场景，潜意识就会做出最有利于自己的行为。避免自己再次收到伤害，这种就是情绪按钮，只要再次被触碰到，不经过大脑潜意识就做出反应。
这种情绪按钮每个人都有只是不同的按钮而已，如果按钮越多，生活中被触动的概率会更大。
唯一解决办法就是清除这种情绪。以后管理好自己的情绪。
当起情绪那一刹那你要意识到，要去察觉它，当触动，这种本能情绪，你要问自己，我为什么愤怒？
内心为什么会痛苦，看一看能不能承受？自己的内心也就慢慢变得强大起来了，下次再遇到这个情况，也就不在起情绪了。
还有一种情绪就是因为自己想太多，比如一个人在上班，他想看一下时间几点了？刚好这个时候，她老板碰见，出于老板对她笑了一下。
这时候她心里就在想，我老板会不会以为我没有好好上班，一直再玩手机，会不会对我影响不好，实际上他老板根本就没有把这件事放在心上的。
这些都是她心理的假设，并不是真的，遇到这个情况第一种就是无为，什么事情都不做，这个事情会随着时间慢慢出现答案的。
还有就是去验证它，但是在验证之前，你要告诉自己，现在答案还没有出来，一切都是假设的，然后自己也就慢慢释怀了。
还有一种情绪是因为自己的看法导致的，比如你回家看见老公在沙发上坐着，家里面卫生也不打扫，他就觉得老婆应该把家里面打扫干干净净，于是他就很老婆吵起来了。
不打扫卫生这件事并不会给他带来痛苦，而是因为自己的看法导致他起情绪，他觉得老公就应该做家务这个看法。
所以这种情绪要先放下对与错，应该与不应该，而是要去感受对方，她为什么躺在沙发上，是哪里不舒服吗？先去关注她的情绪，做到感同生受，也就不会那么容易生气。
应该把考虑问题从对错的频道切换到感受上，做到将心比心，也就不会那么容易生气了。
