当你老了，要保持健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活50年。长期坚持不生病都能活成仙。
记住：
1.睡得早一点；
2.动作慢一点；
3.食量减一点；
4.吃得杂一点；
5.优质蛋白质多一点；
6.维生素微量元素补一点；
7.晚餐早一点；
8.食物热一点；
9.水喝多一点；
10.盐吃少一点；
11.适当忙一点；
12.运动多一点；
13.脚下留神点；
14.童心保留点；
15.心放宽一点；
16.浪漫来一点；
17.名利淡一点；
18.知足乐一点；
19.年龄忘一点；
20.闲事少管点；
21.有空多玩点；
22.凡事看开点；
23.朋友多交点；
24.微笑多一点；
25.爱好广一点；
26.打扮漂亮点；
27.旅游来一点；
28.老年潇洒点；
29.牌局玩一点；
30.老酒咪一点。
