你有没有算过，一天中你的手指在屏幕上划过来多长的距离？眼睛看手机的时长又有多少？
被“偷走”的生命感
在被数字化包裹的今天，快捷、便利成为我们判断一件事的重要标志，就像手机支付一样，多等一秒都觉得漫长，手机卡顿一下，感觉被浪费了生命。饭菜的香味流失在手机屏幕上，家人的对话，成了短视频背景音里模糊的杂音...
我们恨不得所有的碎片时间都用来刷短视频，一天下来，没有空闲时间，忙碌不堪，深夜刷玩手机后并没有满足感，反而觉得空虚与懊悔，懊悔与家人相处时心不在焉，懊悔今天没有读几页书。
就像一场漫无目的地逛街，周围充斥着各种嘈杂的声音、跳动的灯光。时不时的吸引我们的注意力，看到什么都好奇，一条并不长的街走完后，像是经历了一段长跑，这是因为，我们的注意力被太多的东西偷走了，身心疲惫。
注意力，就是生命力
注意力，就是神魂，就是生命力。我们说一个人走神了，就是指注意力不在了。注意力越是往外放，对我们的生命消耗就越大。把注意力放在自己的内心时，就会给心增加生命的力量。
注意力，也是财富。
你的注意力在美食上，你的钱财就会被美食收割走。所有的商家，不论是魔性的洗脑式广告，还是请明星代言，无非是为了吸引更多的注意力。你可能有过这样的体验，看着短视频不经意就下单了。
在信息时代，注意力成为一种新型货币，各个平台都在争夺我们的注意力，收割我们的财富，那些短视频、短剧就是为了收割财富给设下的诱饵。越是上瘾的人，越容易被驯化成圈养的“羊”，使辛辛苦苦赚来的工资在指尖流走。
更严重的是，我们用于创造财富的注意力也被吸走了。数字产品重新塑造了我们的奖励机制。虚拟世界中的每一个点赞、每一次升级、每一场胜利，都会激活我们神经系统的即时奖赏回路。相比之下，现实世界中的成就需要持续投入、反复练习、容忍失败地坚持才能获得。
在即时满足与延迟满足的对抗中，我们的大脑本能地倾向于选择前者，这让深度工作和专注思考变得愈发困难。
心理学研究表明，人类的注意力资源具有稀缺性。认知发展遵循“刻意练习”的精进规律。那些能在时代浪潮中站稳脚跟的强者，无一不是将自身价值锻造成锋利刀刃的深耕者。
在习惯了短视频式的即时满足情况下，我们的注意力很难再长时集中。《道德经》讲到“反者，道之动”，外界越是努力的收割我们的注意力，我们越要保护好自己的注意力，将之收回到自己身上，把注意力用在梦想浇灌上，才能梦想花开。
从今天起，用一天的时间记录你的注意力流向，看下我们的生命都花在哪儿了。下期我们在聊聊如何收回注意力，管理我们的注意力，不让他悄悄溜走。
