陈抟老祖-武当睡功
【武当睡】睡眠不足不仅会损害个人的身心健康，还会损害社会最基本的善意
发表于《公共科学图书馆-生物学》上的研究表明，睡眠不足不仅会损害个人的身心健康，它甚至还会损害社会最基本的善意——它会降低我们帮助他人的欲望和意愿，削弱人与人之间的社交互动，进而对整个人类社会结构产生影响。
在睡眠不足的情况下，约80%的参与者的帮助他人的意愿会低于得到了休息充足的情况。
当睡眠不足时，脑中与共情能力相关的大脑区域网络会变得不那么活跃。
夜晚的清醒时间越长，参与者的利他主义问卷得分就越低。
睡眠不足不仅会增加孤独感，而且更糟糕的是，当睡眠不足的人与他人互动时，他们会将这种孤独像病毒一样传播给其他人。
去获得充足的睡眠吧，这或许会是我们能为自己以及周围人提供的最简单的善意。
