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【武当睡】“付出”和“回报”能量守恒
【武当睡】“付出”和“回报”能量守恒 美国凯斯西储大学生命伦理学教授史蒂芬‧波斯特和小说家吉尔‧奈马克从现代科学和医学的角度出发，对“付出”和“...
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【武当睡】睡眠对工作和公司绩效的七种影响方式【武当睡】睡眠对工作和公司绩效的七种影响方式 1，缺乏足够的睡眠（或睡眠过多！）可能导致更多的病假。 《睡眠》杂志上的一项最新研究表明，每晚睡眠...
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【武当睡】26分钟的小睡就能使任务表现提高34%，总体警觉度提高50%【武当睡】26分钟的小睡就能使任务表现提高34%，总体警觉度提高50% 允许并鼓励员工、主管和高管们得到充分的休息，可以让他们脱离看似繁忙却无效...
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【武当睡】轻度失眠症或难以入睡的人，第二天58%的生产力损失
【武当睡】轻度失眠症或难以入睡的人，第二天会经历58%的生产力损失 “如果我睡不着，问题仍然存在。如果我睡好了，我就会有更好的精神来与之抗争。”...
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【武当睡】恢复精力的休息方式：放松、控制、掌握体验和心理剥离。
【武当睡】恢复精力的休息方式：放松、控制、掌握体验和心理剥离。 身体的累：放松； 所谓放松，即你要去做一些不需要你刻意去努力的事情。比如阅读，看...
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武当睡功-《睡经》武当睡功-《睡经》 先心后目昧 形神意象虚 目星心随启 混沌周行收 对境莫任心 对心莫任境 梦蒙可无相 蒙明处恒持
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【武当睡】有氧运动与无氧运动的区别
【武当睡】有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动，通俗一点讲就是低强度、长时间的运动，比如慢跑、游泳、骑车、瑜伽、太极、健美操等，心率一般在最大心率...
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【武当睡】为什么做过的梦，过几天竟然真的发生了？【武当睡】为什么做过的梦，过几天竟然真的发生了？ 在日常生活中，我们经常能够明显感受到睡眠质量对学习和记忆产生的巨大影响。科学家们早已意识到这一...
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【武当睡】人的生物钟可以改变吗？人的生物钟多久能调过来？【武当睡】人的生物钟可以改变吗？人的生物钟多久能调过来？ 人的生物钟能改变吗？ 可以改变。 例如，从北京到欧洲旅行会导致时差。这里的人和欧洲人的...