1、人际关系的好与坏，有一个很重要的影响因素就是一个人的自我，一个人的自我是不是强大，是不是边界清晰，自我虚弱的人很自卑，自我边界不清的人很敏感，这些都会破坏人际关系。
2、 一个人与母亲的关系，很大程度上决定了一个人自我是不是强大，是不是独立，是不是在与人亲近的同时，也不丧失自我，有的人过分热情，有的人过分冷漠，这些都可以追溯到他和母亲的关系里。
一个人与母亲的关系，可能就是他命运的雏形，婴儿出生的时候，会天然地觉得他和母亲是一体的，这在心理学上被称为母婴共生，一个人的成长，即是打破这种共生，在心理和身体上与实现与母亲的分离。
分离是让人不舒服的，比如小孩子和妈妈分开，就会大声哭泣，不要说小孩子，你还记得你开始住校，离开妈妈的时候，你心中的感受吗？也许你也是万分不舍的。
从某种程度上来说，一个人和母亲的分离程度会决定一个的人际关系的好坏，这是因为我们会把和母亲相处的经验投射到现实的关系中。
比如，渴望别人理解自己，希望和一个能包容自己的人在一起，想去依赖别人，或者想去控制别人，让别人听自己的话，如此种种，都属于没有很好的完成与母亲的分离，于是造成自我的边界不清。
一个身边朋友的真实案例，她总是抱怨自己的男朋友不理解自己，可是她已经有过好几段感情了，似乎并没有一个人能完全理解自己，她为此很绝望，很痛苦。
她的这种心理状态来源于她和母亲的关系，她的母亲在她刚出生的时候，情绪状态不好，再加上她是个女娃，家里人有重男轻女的思想，所以各方面的综合因素使得她没有得到母亲无微不至的关爱。
生命早期的被理解的需求没有得到满足，所以她的这种需求就固化了下了，她就一直渴望着能有一个人能完全理解自己，像母亲一样给她关怀。
其实这种心理在普通的人际关系中也很常见，例如有些人总是希望被别人理解，而不是去和对方沟通、澄清，当对方不理解自己的时候，就会愤怒、指责，这些都会导致一个非常糟糕的人际关系。
所以要有所改变，就要有意识地控制自己，不渴望总是被别人理解，不去依赖别人，有意识地在关系自己做选择，自己去负责。
