这是第二次阅读本书，但跟头次阅读一样一样的。等我差不多读完了，才发现我几年前好像读过。哭。这充分说明，即使是一本好书，你也未必能看得见它的好，你得配得上她才行。那就记录一下我的收获吧，希望第三次阅读的时候能回忆起点什么。
整体理论与渐进理论
“整体理论”将成败归结于一种与生俱来、无法改变的能力水平，把自己的综合智力或技能水平堪称是一个固定的、无法继续演变的“整体”；“渐进理论”认为世上无难事，只怕有心人，一步一步，循序渐进，新手也能成为大师，把成功与刻苦努力联系起来。
只专注于结果固然不对，但如果能与长期理念保持平衡的话，短期目标就可以是比较有效的发展工具。
安慰失败的人
遇到失败怎么办？不应该说这没关系，因为我们为此全身心地准备与付出，说没关系这种谎言只能自欺欺人，更加痛苦；伤心是很正常的，接受自己的情绪；反思原因，几乎所有的失败都包括技术和心理因素，技术因素可以留到日后研究，心理因素可以马上反思，这样心理会趋于成熟。
追求卓越
追求卓越，而不仅仅是良好或者优秀。如果我们对自己要求不高，定了一个低的目标，那我们也只能得到一个比较低的结果。自己就不会尽最大的努力，就无法体会极限挑战，就挖掘不出自身潜力。成长源于对自我的挑战，探寻自身的极限。
对抗分心
让自己的注意力更具灵活性，不要试图对抗分心的事，否定自己的情绪，而是要平心静气地应对，淡定地对待，将其为我所用。不去压抑自己的情感，而是将其导向高度专注。保持冷静，控制情绪。
旋涡效应
犯了第一个错误，接踵而来的就像湍急旋涡一样的第二个错误，第三个错误，直至一系列灾难性的后果。
举例：一个女孩等红灯时，不小心迎着车流往前踏出一步，一辆自行车冲过来，在她面前紧刹车，自行车轻轻地碰了她一下，女孩不是及时退回人行道，而是冲出去咒骂那个骑自行车的人，然后一辆出租车快速开过来，把她撞飞出去。
原因分析：有两条线在空中互相朝着对方平行运动，一条是时间，一条是我们对于某一瞬间的感知能力。当我们出了差错并且思想停滞在过去那一刻时，就会出现一个断层，时间在继续流逝，而我们停滞不前，等我们清醒过来，就出现了那辆出租车。
解决办法：保持冷静，把意识拉回现实，接受第一个错误，及时自我调整。
以退为进
放下自尊心的阻碍，用一种开放性思维（笑来老师说，创造惊喜的方法之一是保持开放心态）去学习。否则，可能会不停地重复同样的错误。因为不能舍弃旧习，所以没有办法取得进步。但别人给我们提出建议时，不要试图为自己辩解，你太不愿“出错”，就会被框住而无法进步。
如果一个人可以避免再次犯同样的错误，不管是技术上还是心理上的，他就可以成为某个领域的佼佼者。当然，这是不可能的。我们注定要重复犯某些错误。只能尽量减少。我想，这也是决定了一个人成长的速度吧。尽可能短的时间里尽可能经历尽可能多的错误，并改正之，想不进步快也不可能吧。
当一个人还是初学者时，保持初学者的思维并愿意以退为进可能并不困难，但当你达到一定高度，人们都在看着你，期待你更好的表现时，任然保持谦虚和乐于学习就很难了。我们也要特别警惕在自己擅长的领域，是否能保持这种以退为进的状态。
打造多维度竞争力
作者在国际象棋、太极、学习这三个领域，应该说都是站在金字塔顶端的人，书中很多地方提到，他在国际象棋里的经验运用到练习太极，太极里的经验运用到国际象棋，并说，自己最擅长的既不是象棋也不是太极，而是学习之道。这应该是打造多维度竞争力的最大好处了，即1+1》2.
“划小圈”，钻研微观
叫一个学修辞学的学生就居住的小镇一个五百字的故事，这个学生理不出头绪，但叫她只写小镇上的教室外面那个剧院的前台，她却文思泉涌。
学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物，从而来理解是什么促成了宏观上的这些问题。我们的问题可能是关注度不足，注意力在各种信息间流窜，无法集中注意力，就像浅水里的小鱼，不知道绚丽的海底世界。
对学习一个很大的误导：急功近利。
如何把大的东西分解成各个细节的东西呢。这个过程就是挖掘技能的实质所在，然后有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间后，广度会慢慢缩小，而力量则会逐渐增加。作者把这个方法叫做“划小圈”。我的理解就是，有点像我们说读一本书，先把它读厚，再把它读薄，这个“划小圈”应该就类似读薄的这个过程。这个应该适用于我们学习其他的东西，开始的时候，学习的东西会很多，随着逐渐深入，我们会把本质的东西留下，表象的东西可以逐步舍弃掉。就是透过现象看本质吧。
顶尖选手并没有什么秘诀，而是对基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点，而不是更广一点，因为学得更深可以把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。想想确实有道理，因为其实没有什么所谓的宏观，一切宏观不都是微观组成的吗，所以要钻研微观，深一点，再深一点。
处变不惊
第一，学会平静对待生活中的不完美之处。第二，学习如何把不完美之处转换成我们的优势。第三，学习如何在我们的意识中制造一些起伏或小的波动来激励我们前进。
就是化被动为主动，建立自我激励机制。作者右手受伤后，坚持用一个左手来训练，到后来，左右手得和别人双手差不多了，等右手好了之后，他变成比别人多出一只手来。进一步说明，完美主义者要不得。
一旦学会了把困境化为优势，就可以制造有用的成长机会而又不至于带来真正的危险或伤害（比如他右手受伤），作者叫这个为“内在解决措施”。能够注意到那些促成成长的外部事件，即使这些事情没有真实发生，也可以吸收这些事件的成果。这样，困境就变成了激励创造性的一个无穷的源泉。我想到一个例子，比如，把每一天都当作自己的最后一天来过，是不是会不一样呢。
在没有外部推动的情况下，我们必须成为我们自己的监督者，有多从容成为了最好的标尺。
让时间慢下来
水平较高的棋手对棋局的记忆要更准确，更快速，因为他们把棋盘上的某些部分（比如六个棋子）通过这些部分之间的关联在脑海中形成组块，水平越高，迅速发现这种关联的能力越强，所以记得就越清楚。别人是一个一个棋子去记忆，高手是一组一组棋子去记忆，高手的一组棋子相当于普通人记的一个棋子，所以当然会记得更快了。作者说到“嵌入的神经中枢路径”是指创建组块的过程及组块之间的导航系统。
这个组块其实就是某领域的“高频小套路”。你熟悉的高频小套路越多，同样时间，你看到的东西会越多，相对于别人，时间对你来说似乎就慢下来了。这是我们学习的一个很重要的方法。
释放压力
一个有优势的人最显著的特征就是有规律地使用恢复期。即间歇性训练、间歇性学习、间歇性工作。学会有规律的休息。首先就是练习面对压力和释放压力两者间的此消彼长。
要成为一个细水长流、有长足发展的人，间断性工作起着举足轻重的作用。如果在日常生活中花几个月来练习面对和释放压力，那么你会成为一个临危不惧、活力四射、为人所信赖的人。
激发最佳状态
当人生的高潮时刻突然来临，我们该如何阔步向前，勇敢面对呢？重新定义问题。不仅必须善于等待，还要享受等待。因为等待不仅仅是等待，它还是生活。崇尚简单，深入到平凡之中，发现隐藏于生活之中的丰富才是成功和幸福所在。
方法：寻找生活中什么事情让你最接近内心的平静，达到注意力集中的状态，感到最幸福，比如打球。下一步制定出四步或五部的固定修炼，在打球之前先做这些固定修炼。然后是重复训练，然后再把打球去掉，换成其他的工作，再后面是逐步减少固定修炼的时间，但保持修炼的效果。这样练习下去，你就会在短时间内，通过固定修炼，进入最佳状态。
它的原理是在固定修炼和在它之后发生的活动之间建立一种心理联系。
个性
作者坚信最高境界的武者必须对自己真实。不能对自己的个性有所否认或压抑，否则产生的结果必然是错误的——武者将会远离自己内心本能的声音。所以每个人的学习方法都会不同，要找到那个可以帮你化情绪为力量、符合你的天性的方法。
对于学习，除了乐趣和荣誉，热爱、苦痛和激情，都会激励我们不断跨越，不断提升。
