2020年的某一天，我开始跑步。
跑了一段时间后我就想：如果我跑步能持续下去，最终受益的也就是我自己一人。不如我把它分享出去，能给其他看到的朋友一些启发“嚯！这个罗胖子都能坚持！我也跑"。
这样，我的跑步就有了其他价值。
好在，我也是一个”喜好炫耀的人“，少曝光10米的距离我都难受！
只分享跑步内容还是太薄弱了，所以又添加了我每日的所读所思。
好吧，下滑看看罗胖子的一天。
看下普通人静悄悄的生活。
壹
今日分享
说说夜跑开始的原因
我发现个问题，最近跑步一个月，如果目标是减重，那我不会坚持下去了。因为前几次称重，体重连续几周没有变化。但是如果我把目标放在一年跑300km上面，那我就有动力，每跑一米就离目标更进一步。
很久没称体重了，今早称了一下，体重下降2.4斤，肌肉有流失0.8斤。
你看做同样一件事，目标的改变在个人激励上面，会有不一样的效果。300km的目标距离每天都在靠近，体重也有所下降。
所以，对于很难坚持的我来说，在定目标的时候，要好好考虑一下锚定的目标物是什么。
说起减肥这件事，我再分享一下：日常生活中别人的琐碎传递给我的巨大能量。
我开始晚间运动，是自19年末看完侯晓文导演的《三十而腻》，这个短片目前还存在我的手机里，这个短片让我在减重方面有了系统科学的认识：调整饮食结构，制造热量差。
（晚间运动阶段，我没有分享在公众号里，每晚30分钟+骑行和20分钟+的无氧。）
我开始晚间跑步，是自20年末看到一条简短的新闻标题，具体内容我都没看，大体是：黄磊提前完成2020年跑1000公里的计划。我觉得还挺有意思，就开始了。
以上是在运动上面，别人的故事带给我的东西，在其他方面还有很多。我是日常看到别人好的生活、工作方式就会择取到我的生活里来。
往往，大家都是在一些鸡毛蒜皮的事情上很敏感：玻璃心、小情绪、哪个领导针对你，在另一些能给自己生活的大厦添砖加瓦的事情上，迟钝又麻木。
生命的意义
我想，有没有可能生命的意义就是在寻找意义的过程，你以为找到了，却反而失去意义。当你开始寻找，那个状态才是意义。
要学做一个结果导向的人
对工作是这样，因为本质来说，工作有结果才有价值。
比如你是老板，员工起早贪黑，但他什么也做不好，你用他其实是不合算的，苦劳值得同情，但不值得付费。
对自己也是，如果你天天含辛茹苦，但生活总是一团糟，什么也没有得到。那么你就需要调整自己的行为模式，看自己的瓶颈到底在哪里，然后调整和努力。
结果导向并不是让你不择手段，也不妨碍你活在当下，而是会让你活的更有力量。
人，喜欢做慈善，不喜欢尽义务。
做慈善，让人心情好，让人觉得自己是恩公，尽义务，让人心情差，让人觉得自己好辛苦好有压力。
改变自己是性价比最高的方法
老想改变别人，本质是把改变的期望放在了别人身上。
把期望放在别人身上，，也就把自己放在了受害者或依赖者的位置上，而不是自我负责。不管遇到什么情况，性价比最高的方法都是先改变自己，而不是去改变别人或捆绑别人和自己一起改变。
关于投资
很多人老吐槽A股的白酒酱油醋涨的没技术含量，但从长期投资的角度来看，有技术含量也不一定算什么好事，因为技术工艺一直保持着迭代更新，今天你乘着风口上天，明天没准就被革了命。反而是一些没啥技术含量的消费品生意，王八万年长。
情绪管理
一个人从婴儿到成人，最明显的成长轨迹，就是控制自己情绪的能力逐步提高。
停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：
1、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小， 我hold不住眼前事。
2、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。
这对你来说是-种巨大的、无谓的内耗。
人脉和交往
人的大脑会不由自主的模仿身边亲近的人，模仿社群里面大多数人。所以要充分利用这一点：多和那些对自己期许高的人在一起，多把自己置身于积极的社群里。
人脉就是关系的金融。有时主动欠个人情，反而是深入关系的第一步，要接受别人的好意。怕麻烦怕互动，只会让自己成为孤岛和黑洞。有了交换，才能互相领情嘛，关系雪球才能越滚越大，才有可能出现后面的人脉利息、期权、抵押等兑现。
以上为本次分享。
贰
今日是2021年01月15日，第3周的周五。
以下是村镇青年迎接2021年做的一些积极动作。
今天已经是2021年的第三周了，20年末大家许下的雄心壮志，现在咋样了？
1：锻炼
#跑步5km 累计92.44km
#跳绳600次 累计15650次
#举重60次 累计1425次
#深蹲60次 累计1095次
#仰卧屈膝45次 累计850次
#仰卧起坐60次 累计945次
#仰卧转体60次 累计8675次
#俯卧撑45次 累计45次
（累计数据记录开始日：2020年12月13日）
2：读书计划40min，
《季羡林谈东西方文化》 40min
在生活或者工作中遇到问题的时候，读过的书它就会出现。
今日记录如上，想做一只小白鼠，把我的生活记录在这个公众号，如果有好的启发带给了大家，那再好不过了。
