一场车祸导致作者昏迷六天，全身11处骨折，大脑永久性损伤。在醒来后感觉绝望与迷茫，经历了7周的康复治疗后，从前的生活一去不复返，面对新生活的挑战终日抱怨命运不公，但最终他选择肩负起让人生重回正轨的责任，停止抱怨，拥抱现实。感恩拥有接受失去将灾难朝化为人生转折点，登上新的高峰。
我们无法改变过去，但可以选择如何面对未来积极的挑战，承担责任才能将逆境转化为成长的契机
一、改变，从清晨开始
如今的生活大多数人过着“拖延-熬夜-赖床”的恶性循环生活，缺乏目标和动力，被生活推着走，内心充满焦虑和迷茫。早起能够打破这种恶性循环，为我们赢得宝贵的时间，将时间更多的用于自我提升，规划人生，追求梦想，从而改变人生轨迹。作者用自己的亲身经历证明了早起的奇迹。她从车祸受伤中恢复，并利用早期时间学习创业，最终成为人生赢家。早起并非异事，但值得为之努力中将提供使用的方法和策略，帮助读者克服困难，养成早起习惯，创造属于自己的奇迹。
“你如何过一天，就如何过一生”这本书说出了时间管理与人生质量的紧密联系。而早起，正是掌控时间、开启自律人生的关键钥匙，当我们战胜温暖的被窝，选择在晨光中醒来，意味着我们选择了主动掌控生活，而非被生活推着走，这种对自我的掌控感，会逐渐渗透到生活的方方面面，最终引领我们走向更加自律高效的人生。
二、拯救人生，从早起开始（人生拯救计划）
作者提出人生选择计划，也就是“savers”早起六步法
1. Silence（冥想）
冥想，将注意力集中到自己的呼吸上。清空大脑、放松身体，让所有压力都随风而逝。
冥想，观自在，内观自我，内观自己的思维方式、情绪，达到自在。
在早晨的时候，设置15分钟闹钟，通过正念总结前一天，放电影式回想昨天的生活，过得怎样，开始美好的新的一天！
2. Affirmations（自我肯定宣言）。
大声喊出你真正具备的能力，这会让你更加自信；重温自己的决心、意志和目标，能让你再次充满活力。马上开始行动，为获得自己真正想要的人生奋斗不息。
五个步骤，写出充满力量的“自我肯定”宣言：
（1）你真正想要什么？
（2）为什么想要那些？
（3）你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
（4）你必须做什么，才能得到你想要的？
（5）搜集励志名言
我的励志名言是“苟新，日新，日日新”，给予自己力量，继续前行。
每天都是新的一天，每天都进步一点点。
3. Visualization（想象未来）。
想象今天自己一切顺利，享受工作，和家人或其他重要人士一起谈笑风生，轻松完成一天的任务。
这将是美好的一天，我会创造更好的未来！
吸引力法则，愿世间的美好与你环环相扣！
4. Exercise（运动）。
你可以跑步、跳绳、跳毽子操，做俯卧撑或者仰卧起坐。重点是要提高你的心率，激发身体机能，并保持专注。
找到自己喜欢的运动，并长期坚持，保持身心健康。
5. Reading（读书）。
拿起一本励志书，用15分钟的时间读一到两章。如果从书中学到一个新观点，你可以将它运用到生活中，提升你的工作表现，或者改善人际关系。
6. Scribing（写感恩日记等）。
写下让你感恩的事物、自豪骄傲的事物，以及你承诺当天要做到的事情。
可通过每天记录三件感恩的事情，提升幸福感，心态变得更加平和
三、清晨是自我规划的最佳时机
一天之中，早晨的时间是最宝贵的，找到自己经历最充沛的时间段合理安排作息，而如何利用这段时间，则决定了我们这一天都过得是否充实且有意义，我们可以将早起后的时间用于自我提升，例如阅读，学习新技能，锻炼身体。当我们决定早起，其实在选择一种更积极的生活方式。
现在很多人总觉得时间不够用，其实不是真的没时间，而是被各种诱惑分散了注意力。刷手机、看短视频、打游戏，这些东西就像精心设计的陷阱，让我们不知不觉上瘾，浪费了大量时间。熬夜、睡懒觉看起来是自由选择，其实是被这些诱惑牵着鼻子走的结果。
早起后的时间，是属于自己的黄金时间。利用这段时间进行自我提升，持续精进，我们能开始不断变化，成就更好的自己，正如书中所说“你如何过天就如何过一生”。让我们从早起开始珍惜每一天的清晨，时光，用行动创造属于自己的美好生活。
四、个人感悟
阅读早起的奇迹，仿佛经历了一场心灵的洗礼，他让我明白人生没有太晚的开始，只要愿意改变任何时候都可以是起点。早起不仅仅是一种习惯，是一种生活态度一种对自我负责，对梦想执着追求的态度我相信要坚持早起，持续经济，每个人都能够创造属于自己的奇迹，活出精彩的人生。
