内观自己，认识自己的本性，以期真正了解生命的意义，从中获得满足和心安。——曾仕强

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2021年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2021年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今日早起计划完成情况

1、早起时间点：4：00第104天。及时率：0%

2、早起时间段：04:00－06:00。

达标率：57.1%。

3、学习人本家教第7课内容，第3遍，学习时间60分钟。

第7课主题：《如何让孩子热爱学习》（下）

（一）

提升热爱的三个层面：

①、提升头脑价值观；

②、提升心的感受层面；

③、提升生命潜能，提升生命智慧；

（二）

如何让孩子热爱学习，从五个方面入手：

一、培养热爱学习的时机；

孩子在6岁之前，

特点：好问，探索，记忆力强。

培养方向：协助孩子开窍；

珍惜孩子求知提问的机会；

树立一种感觉：学习是自己的事，学习是快乐的事，学习是成长的事。

孩子在6－10岁之前，

…

二、创造热爱学习的环境；

三、激发孩子热爱学习的潜能；

今日收获

激发孩子学习的动力，总结为八个方面：

①令孩子明确学习是自己的事；

②帮助孩子树立梦想；

③贴正面标签；

④孩子的提问非常珍贵；

⑤让孩子成为小老师；

⑥让他知道自己的不足，而不责备；让他看到别人的优秀，而不期待；

⑦感恩孩子的努力；

⑧让孩子保持平和的情绪；

四、解除孩子热爱学习的障碍；

五、提高生命能量，开启生命智慧；

4、练字60分钟或写一页纸；

每天进步一点点

5、阅读一本书或者阅读90分钟，以及摘录一本书框架。

今日未进行。

6、八点半之前完成早起复盘。

未及时完成。

今日早起计划分析与改善

分析：在北京，陪护，第7天。

明日早起计划

1、早起时间点：4：00第106天。

2、早起时间段：04:00－06：00。

3、学习人本家教第7课内容，第4遍，学习60分钟。

4、练习写字60分钟或者写一页。

5、阅读一本书或阅读60分钟，以及摘录完一本书的框架。

6、八点半之前完成早起复盘。

（从7号开始，早起计划，因有特殊情况。能进行就进行。未进行的，先记录未进行天数，未进行原因。）

今日小故事——提升1%的努力创造奇迹

1986年美国职业蓝球联赛开始之初，洛杉矶湖人队面临重大的挑战。

在前一年湖人队有很好的机会赢得冠军，当时所有的球员都处于巅峰，可是决赛时却输给了波士顿的凯尔特队，这使得教练派特·雷利和所有的球员都极为沮丧。

派特为了使球员相信自己有能力登上冠军宝座，便告诉大家：只要能在球技上进步1%。那个赛季便会有出人意料的好成绩。

1%的成绩似乎是微不足道的，可是，如果12个球员都进步1%，整个球队便能比以前进步12%，湖人队便足以赢得冠军宝座。

结果，在后来的比赛中，大部分球员进步不止5%，有的甚至高达50%以上，这一年居然是湖人队夺冠最容易的一年。

大道理：

如果一个人每天进步1%，一年就是进步了多少，连你自己都无法想像。

如果一个民族里的每个公民都这样做，那么这个民族在世界上的地位将是什么样子这更难叫人想像。

ps.

大家好，

我是雨的眷恋龙，

为了能够在每一天过的有意义，

2021开启了乐早起、乐阅读、乐成长、乐精进等系列圈子。