【向成功人士学精时力课·第3.5讲学习日志】这是2019年3月22日“崔律精时力之成功人士精时力”系列课第3.5讲（过日历上的生活(下)）的学习日志。
<学习日志>
1\我在本讲中的收获：
<回顾3.4>
今天Aileen小伙伴说“要固定时间听课，固定时间写日期”，对于这段话很是有感受，每天在固定的时间做固定的事情，我们也就慢慢的形成了我们自己的习惯，曾经质疑过这个问题，
点在“这样的生活是否很无聊、无趣”，当习惯了一件事情的时候生活是否也就是失去了挑战与色彩。现在觉得，其实坚持一件对的事情，其实也是很酷的。
<今日份>
> 五星级时间语录
用一个日历，将你的一天划分成十五分钟一截的区间，这听上去很痛苦，但是这会使你完成95%的事项。
>以15min为单元，安排你“全天”的生活
通常我们会把我们上班时间做好日程，往往会忽略我们非上班时间，之所以有这样的认知，一方面是觉得非上班时间我们不用这么的紧张，没有这么多的事项要安排，所以没必要做日程；另外一方面，非上班时间是自己的自主时间，就是休息的时间，不用特意安排。但往往差异就产生在非上班时间。
> 缓冲时间
为了预防突发事件，为自己设立缓冲时间。昨天下午，突然被领导召见，结果一下午的安排都被打乱，如果自己有设缓冲，可能就不会有未完成的任务了。但缓冲时间怎么设定，设定多久，我觉得自己还要好好的研究一下。
>每个人的日程表反应他的价值追求
有被点到的感觉，每个人的日程表上的日程安排，会反应他一段时间内做的事情，这些事情的时间分配情况、这些事情被安排的时间段等等，都会反映出我们对事物的看法，也就是我们的内心深处的价值观，比如：按时上、下班，和经常加班对于工作的投入度和给予的希望是不一样的；比如，安排早起时间锻炼身体和不特意安排时间锻炼身体，反应的是都身体的重视程度不同。但其实，这个日程表不仅反映了我们的价值追求，也对我们的未来有预知性，这段时间一直早起锻炼身体，那么也就预示未来我们的身体会比不锻炼时强健一些。所以，日程表不仅反映我们的价值价值追求，也是我们未来的先知。定期回顾一下自己的日程表，看看我们实际做的事情是否是我们所希望自己未来的样子。
回看自己的日程表，近期调整了工作和生活的时间比例，之前下班后还在工作，现在尽量把工作都在工作时间内完成，不是特殊情况，不再把工作带回家。晚上和早上的时间，锻炼身体、听课、打卡、写日志，增加了自我成长的时间，虽然比之前有所好转，但这仍不是我想看到的未来，我还要找到一个自己的爱好，养大他，可以产出价值，让我在未来不再必须朝九晚五的工作。
2\我过去的做法：
之前，和领导沟通or例会准备要说的内容时，我只是把要沟通的内容大概记录一句话，现场发挥。后来发现，有的时候因为事前没有准备清楚，所以没有达到自己想要的结果。
3\我今日的刻意练习：
现在在沟通前、开会前，我会把准备说的事情，详详细细的记录在本子上，比如：今天要和领导汇报的内容，例会上要说的内容，前因后果，我自己的点，问题，目的。我发现这样记录后，自己的沟通效率提高了，沟通时的节奏感也很好。——今天我对自己的表现还是很满意的。
4\我的疑问(周六答疑)：无
5\其他想说的话(如有)：这两天有点小偷懒了，昨天晚上和朋友聚会、今天晚上去做了个美容，结果2篇日志都只完成了1篇。红苹果：还是每天在听课、打卡、写日志；青苹果：没有达成既定目标，周末小惩罚，补回来——但要注意节奏，不可以集中突破。
6.【学霸题】我对崔律领读课的想法或建议、以及推荐课程平台（如千聊）：无
