此时～

你看是是与外界作战，其实世界来锤炼你的自我。一般的自由观，认为妨碍自己自由的是外界，但其实真正妨碍自由的，恰恰是你的自我在现实世界展开你的心，你将难以观察到的内在世界投射到了外部世界里，就如同将电影交代投射到了屏幕上。你这样你才看到你的心是怎样的。深入的认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分。你真正恐惧的是你自己的内在。碰触痛苦与黑暗碰触了自己的痛苦，才能懂得别人的痛苦；碰触了自己的黑暗，才能容纳别人的黑暗。并且，碰触到时，会发现，痛苦中有愧疚，而黑暗也是力量与生命。《武志红讲心理学》

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