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我喜欢的瑜伽老师搬到乡下。开了第一个工作坊，我便去上工作坊，在乡下住了三天。
吃素食，走林荫小道，看野草和牵牛花。
老师教的瑜伽是柔软而宁静的。一上课便把这几个月一直在习练的肌肉的紧绷卸去，忽然在全身的各个部位关注柔软、分离和伸展。心就在宁静中静下来。
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第二天的课后，有事情要离开小村一趟，回来的时候，心中装了一点失落。在回来的路上，车穿过无数个漆黑的小路，回到小村庄。抬头看见漆黑的天空上点点的星星，村民在院墙边三五个的坐着，大声畅快的说话，院墙内树叶树枝伸出来，月亮弯弯的一弦，明亮的挂在院墙和树枝的轮廓上。
夜色漆黑，小村大声的说话声平常自然。令我的心一下沉浸进这漆黑的村庄。
我停在那里待了一会儿。又在住处天台上看了很久的星星，回屋里和同学喝茶聊天。
这个晚上消释了小我的烦恼。在这大而无声的宁静面前，小我的烦恼被融化。当它再次被想起时，已具备不同的质地和轻重感。
我知道我心中再次被充盈满，感谢大自然的赐予，比如:
在工作中徒死挣扎的周末去到人迹罕至的大山里，闻青草和泥土的香味
旅途中不期而遇云层，从水光和雾气中穿云而过，路前的阳光引领着我
去到一个慢而平和的国度过普通的十几天，回来发现心中被盈满，想到曾经惧怕的东西时充满力量
感谢心中的"神"的赐予:
有时在早晨的瑜伽习练后，看见心神慢慢沉浸进平和而稳定的身体。那时的头脑安定下来，喧哗着一直在说话的头脑在那时止住了声音，停下了所有的语言，像纸飞机慢慢沉落进柔软的泥土和大地。
这些心中被充盈的时刻，累积成回到世间的力量。像收集星星的微弱星光，当星星足够多，便能连成灿烂的星空。只有这时小我不值一提，它的破坏性和逐渐席卷走宁静的力量，在大的平静中会被消融。
