重点在文末。

晚 11:09

1. 7.2 号周五有人说我，我和俩宝出去了四天周一才回来。今天早上又有人说我的工作，我做到了没有发飙。心里祝福他健康快乐成功财富。

2. 中午我又运动了。我从来没有在三伏天里坚持运动40天呢。我 能做到吗？我爸做到了。运动是每天的必修课。

3. 中午我去食堂吃饭时，那位食堂师傅每次非常的友善，还有一个原因可能是喔去吃饭比较晚，剩下的菜就他们三四个师傅吃了。总而言之足够让人心生温暖和清凉了。今天做的蹄膀烧海带结，我看他拿着勺子挑来挑去，想挑出多一些肉给我。又把另外一盘丝瓜番茄炒蛋盛的山尖儿 一样多。我本来偏向素食了，这让人盛情难却。

4.上午小姑子帮忙送思思上课了。又带孩子去了图书馆。

5. 晚上我最累最困时，去洗了头洗了澡，又可以延续写字写日记。

6. 买了一个书架放卧室。不知是本来就这样还是公公婆婆帮忙组装好了。cici把书桌上的书放到书架上。桌面上收拾的特别干净整洁。

7. 工作中小伙伴互相讨论，收获匪浅。并且推荐了电影《撒娇的女人最好命》和《男人来自火星女人来自金星》。嗯 我只想对一个人撒娇。一个能够包容我，不要随时刻对我的所有事情进行反对和唾弃的人。

续

凌晨3:20

半夜三点钟听到有人敲cize门醒了过来。

嗯 昨晚我该是有多困啊，眨眼就睡着。

8. 我在面临一个选择，cize7.9 号到今天对手机有点把控到他本人的状态低谷。我该辞职跟廖先生一起做有更多自由时间陪cize和cici还是继续自己的工作。

我该怎么兼顾自己的工作和两个孩子的学习。如果按照《潜意识的奇迹：发现内心强大的自己》，就是我不要用意识去分析。不要心存焦虑。而是通过那本书的语言： 潜意识会告诉我答案，潜意识糅合了直觉和灵感，和内心深处的深层次的需求。

在《潜意识：心理学帮助你发现未知的自己》20 号字体第280 面说。

人的八识：按顺序分别是 眼识 耳识 鼻识 舌识 身识 意识 末那识 阿赖耶识。

意识就是第六识的主要功能是在眼识、耳识、鼻识、舌识与身识的基础之上整合加工，获得抽象的认识，这便是意识的产生。即抽象的认识总是在具体的感官认识基础之上产生的。

第七识：末那识。“末那”是古印度语“manas”的音译。末那识意为“意识的根本”，当我们在生活中面对各种事物，对它进行审视思考的时候，就会产生各种烦恼。末那识就是这个审视思考而产生各种烦恼的过程。

佛教认为末那识是我们产生各种烦恼的原因，各种不愉快的体验，如紧张、痴迷、忧虑等，都是因为末那识而产生的。

举例来说，一早廖先生又在对我的工作发表自己的评论。而且用的词不是褒义词和中性词，而是贬义词。这就是我的第六识： 意识。

第七识 末那识是什么呢？

就是最近遇到的cize和手机的拉锯站状态，cici的学习状态，廖先生的言行如我眼和耳的状态。包括工作中生活中我对自己的期望和失望，成就和失落状态。末那识就是这个审视思考而产生各种烦恼的过程。

第八识 阿赖耶识是什么呢？

摘抄书中一段如下：

第八识：阿赖耶识。阿赖耶识是八识中的最高层次。“阿赖耶识”也是古印度语的音译，意为最根本、最底层的意识，即我们所说的潜意识。

按照佛教的解释，每一个人，他的任何思想或是语言行为，其根源都隐藏在阿赖耶识中。一切起于阿赖耶识，一切又归于阿赖耶识。用我们今天的潜意识理论来看，阿赖耶识中的内容与我们所说的潜意识大体相同。

与前七识不同的是，只有相当努力的人才能够意识到自己的阿赖耶识。意识到并且能够驾驭自己的阿赖耶识的人，是有“悟性”的人。

阿赖耶识是过去人们关于人的心灵世界的探索，即使在今天看来，仍然不乏可取之处，它与今天的心理学潜意识理论有着许多相似之处。我们所看到、所能感知到的世界，只是我们当前的意识界，但它并不是精神世界的唯一，对于精神世界来说，还有更广大而不为人知的，那就是阿赖耶识，即潜意识。

佛陀是洞见阿赖耶识的人。甚至能洞见一个人累世的集体潜意识。

如果你通过理性分析，感受到不开心烦恼升起。就是陷入在对最近发生的事情进行分析推理归纳总结中，无法自拔。

也就是陷入眼识 耳识 鼻识 舌识 身识 意识 末那识 前七识之中。

如果按照《潜意识的奇迹：发现内心强大的自己》这本书的方法。

廖先生一早在说我时，我专注体验的事祝福自己和他健康快乐财富富足。而不是他的表情声调不休的一对贬义词。

下班后看到cize最近和手机的心理拉锯战，我专注体验到的事祝福他健康快乐财富成功，希望他有升起自己的自律和快乐。

面对他们两个的事情我升起的不是第七识和前七识的烦恼和选择。不是深陷俩人的能量状态，还是超脱这一切体验，而是祝福和专注体验自己健康快乐财富成功的状态，至于如何抉择，有赖于这种专注体验时，相信潜意识会给我答案。

专注于美好体验，一切交给潜意识给我的启发和灵感。我照做就可以了。

专注于潜意识的愿望顺势而为。

我这一次半夜醒来，终于打通佛学和心理学和身心灵方面的几个概念。

意识，末那识，潜意识，身心灵合一的状态。

我对我2016 年以来接触到的秘密吸引力法则 ，佛学，还有心理学中的意识和潜意识，终于有了一个链接点。形成了一个系统的认识。

我此刻感受到的就是通透的快乐。或者持久的身心灵合一的快乐。

我能听见钟表的滴嗒声，我能听见清晨4:36 楼下小鸟的叽叽喳喳的欢快生。

我承接了廖先生的一早说我和半夜三点才回来睡觉。

我承接了cize6.27 号晚上我同他聊天后整整14 天加三天。两周半时间的2次手机拉锯战。他的情绪和学习状态的高潮和低谷。

我现在是没有抗拒，没有压抑的满腔待发泄的不满。我想我要的是蜻蜓点水式的点拨吧。

如果一个人身心灵合一的通透和快乐了 就是专注自己的体验 快乐和工作了。不给家人增加压力和烦恼吧。还能传递自己的快乐和智慧。

晨4:49

我此刻想下楼到滨江大道骑行