一生碌碌无为的人，大多是因为没有“延迟满足感”

今日头条的张一鸣曾经在采访中说过类似延迟满足感的话题，在标题党看来，取上面的标题是最能吸引眼球，爆发焦虑感的，也是最直接有效提高吸引点击率的一种方式。

让我们来思考一下几个问题：

因为你没有延迟满足感，所以你就一定会碌碌无为吗？

因为你延迟了满足感，所以你就一定会成功吗？

我们只能说延迟满足感的你也许会成功。

我们来看下张一鸣真正在文中发表的观点是什么：

以大多数人的努力程度之低根本轮不到拼天赋；

以大多数人的满足感延迟程度之低根本轮不到拼天赋；

其实是否会延迟满足感跟是否有天赋是没有相关性的，所以当我们把变量删减到只剩一个来看待问题的时候，如果你的人生成功与否与努力程度直接相关，大多数人远远达不到及格线，如果你的努力程度高低直接与满足感延迟程度相关，大多数人也是远远达不到及格线。

这就跟有人把“复利是世界第八大奇迹”这句话背的滚瓜烂熟，但是每天思考着却是一夜暴富呢？因为复利最重要的不是你的本金，而是时间加上增长率，这个两样东西对于大多数人是个死门，因为时间太长，我们无法耐得住诱惑，因为增长率不可预知，我们更倾向于博一把。我们总是能在某一个时间点做出自以为有利于自己的决定，但是回头想想，无非就是自欺欺人罢了。

让我们把视线拉倒张一鸣开发出来的今日头条和抖音，这两个APP本质上不就是利用了自制力这个弱点作为突破口，为自己的两大主力产品带来源源不断的流量吗？

有多少人抖音可以一刷可以几个小时，刷完一脸空虚的表情。社会就是这样，叫我们抵制诱惑的时候又凭空创造出很多诱惑，他的本意可能只为了让我们在繁忙的工作和学习中能在休闲的时候得到放松，但是这个平衡随着算法这个工具慢慢被打破了，我们的个人数据被用来研究产品进而放大我们的弱点，也许我就想安静的看会书，但是手机突然推送了一条我感兴趣的文章，然后点击进去里面满满都是荷尔蒙，我从头条刷到了抖音，从抖音刷到了淘宝，从淘宝刷到了微信，然后忘记了自己最初只是想安静的读会书。

所以波兹曼在他的《娱乐至死》这本书中写到了一个血淋淋的事实：“我们将毁于我们所热爱的东西！”，这时候这些利益既得者就会跑上媒体大肆宣传“推迟满足感”，我已经告诉你们只有推迟满足感了，你才能摆脱平庸，但是如果你这么喜欢我的产品，那我也只能勉为其难接受了。要归结原因只能说你延迟满足感的程度太低。

虽然说即使延迟了满足感的我们成功的可能性也就是个大概，但是推迟满足感是否有必要？答案是：当然。

因为希望自己的欲望马上得到满足是人的天性，那我们能够推迟满足感的方法就是克制这种天性。就像解决贪婪最好的办法就是认识贪婪，承认贪婪。解决天性的方法就是知道自己的天性，承认天性，然后再去解决他。因为只要我们即时满足了自身的欲望，身体就会即使分泌多巴胺，我们能立马感受到愉悦。就像很多人爱玩的时时彩一样，10分钟你就能知道结果，简单暴力。我们迷恋这种愉悦的感觉，但是多巴胺只能通过即使的欲望满足而分泌吗？我觉得未必，就跟你背英语，写作，健身一样都是需要长期的一个过程，如果你能设想到未来自己通过长期实践大幅提高了英语，写作水平，获得了良好的体格，你也一样能获得多巴胺。这样你就能避免即时快感影响了你。既然是一个长期的过程，那么在中间的过程，耐心就很关键了。只有你自己给未来描绘出了良好的画像，并能激励你的时候，耐心的状态才有了支撑。当你有了耐心之后，短时的快感就无法影响到你了，因为这些短时的快感对于你未来的蓝图并没有任何改变，你也就能抵御很多不必要的诱惑。

在这其中有一个关键就是人生很多东西都是经验主义，你的写作水平，英语水平达到一定的高度，你才能感受到这种快感，没有实现之前你是没有这方面的经验的，你也不知道高水平的写作者能带来什么样的感受，所以我们就必须人为地去想象、营造这种画面感。这样当你坚持不下去的时候，你就能调用这些未来美好的画面去抵制诱惑。

但是写作，英语，健身对于我们大多数人来讲不是生活重心的全部，我们还需要工作，学习，社交，休闲等等。所以说我们凡事要有一个度，适当的放纵有问题吗？当然没有，甚至我还鼓励适当的放纵。过即时享受与过度延迟满足感都是不健康的。当你需要在工作和学习中努力克制天性以达到自身进步的目的的时候，在其他方面适当的放纵只会增强你自身的控制力。

知其然，知其所以然。知贪婪，知人性，知诱惑；

要打败它之前，请先认识它；

所以你今天焦虑了吗？