今天晚上又完成了一场沙龙，值得纪念，恭喜自己又进步了一点点。
回想起这次沙龙的准备过程还是有挺多感悟的。对于这场沙龙，我上周就开始有紧张和焦虑的感觉了。于是，我上周的静坐零极限中都以讲沙龙为主题。上周二早上的静坐给了我很大的开启和力量，过程中我看到了自己想要退缩，算了吧，这一次不讲了吧，让李老师顶替我吧，食一次言又不会怎样。然后，还看到了支持这个决定的很多“事实”：1、看，学校里这么多事情，每天这么多课，这个学期的课又这么难上，要多花点时间备课呀！这才是我的正业嘛！ 2、讲什么呢？好像有几个点但都不太成熟呢，自己都没搞清楚讲给别人听，别误导别人了，等自己弄清楚一点再来讲吧。3、还要陪家里人呢…… 一边零极限一般看到脑海中冒出这些东西，突然像是从哪里劈来了一道光，“这些都是念头而已，它们会来也会走的，这些东西都是幻象而已啦！”这个念头飘了过来，真的很感谢它在那个时候给了我一击。然后，我发现前面感觉如此真实的东西其实是假的。一场沙龙真的有这么难吗？雪漠在《无死的金刚心》中说：一个人想要做一件事情，只需要有一颗足够想做这件事情的心，不需要别的任何条件。那我到底想不想讲呢？想，因为我要成长。今天我如果放弃了，那很有可能就会有以后的无数次放弃，到时候等着我的就会是后悔、遗憾；相反，今天我克服了这些困难，那我就是在为自己的梦想付出行动，就会离梦想更近一步。
第一次感受到原来我们的头脑如此狡猾，当各种念头袭来，如果我们没有觉知的话，就很有可能被念头带跑，与心的方向跑偏。所以，提升觉知真的太重要。 同时，当我们寄希望于以后我再来讲吧、那个时候才能讲得更好时，其实是在用幻想欺骗自己。背后是一种强大的自恋，因为对自己的现状不满意，能快速满足自己自恋的方式就是寄希望于未来，寄希望于幻想，因为开始行动就意味着会有不完美。所以，完美主义者也常常伴有强烈的拖延症。犯这个“病”的时候，可以给自己一剂药：完成度大于完美度。我们需要做的是学会接纳不完美的自己，这也是我接下来想要去探索的东西。
过程中写逐字稿有点被卡住的感觉，焦虑感顿时扑面而来。选择了静坐，释放了情绪。刚好红英姐的沙龙又给了我一些莫名的力量。
今晚的沙龙，其实我给自己设了一个小小的挑战：留一些东西临场发挥吧，逐字稿没必要写得这么满。这对我而言，其实真的是一个挑战。因为以前无论是公开课、比赛课还是演讲，那都是有逐字稿，我都会去背那个东西的，真的也要为自己的记忆力点赞，几千字的逐字稿我硬是能背下来。但今天，我自己的感觉是：临场发挥的那个部分感觉好，更加有感染力，自己更投入，更能表达自己的心；有详细逐字稿的部分感觉不太好，总想去看那个稿子，是在过脑子。以前，有人跟我说过这个逐字稿的事情，说会束缚住一些东西，我不太相信，因为以前我的这种做法得到的结果是比较成功的。今天，我自己有了感觉，原来更高的境界是摆脱逐字稿，让语言从心底流出来，这才是真正的高手，这种东西才是真正有生命里的，才是真正能滋养彼此的，才是看到生命的、有对话、有交流的课堂。要做到这一点，得慢慢去找到自己的感觉，一次次地确认、一次次地相信、一次次地肯定；也要敞开自己，放心地把自己感受到的东西呈现出来，就像没有观众那样。这是我努力的方向，今天我已经做到一部分了。
伙伴们的分享给到我的启发。玉林姐最后说的，是孩子让我们走进了沙龙。是呀！孩子的“不正常状态”其实是他们内在精神力量在寻求表达，这种东西唤醒了我们自己的生命力，让我们有机会看到自己的更多部分，这就是一种滋养。珊珊说的改作业的方法，解放自己，值得我思考和学习。
其实，今天凌晨三点起的床，白天上了四节课，我以为我会很辛苦、会体力不支。但，做灵魂喜欢的事情真的不累。愿我们都能与自己的心越来越近，愿我们都能越来越敞开，活出那份自在。
