一、阅读摘抄
（一）善根
1、人生没有意义，只有生死，只有绵延。
2、能活下来，能传下去，本身就是意义。
3、那些人历经数百千年天灾人祸传承下来的生命，都是合于天道的，都是有德行的。
（二）母亲的“苦肉计”
1、重要的不是你讲的哪句话，而是你讲那句话之前之后，你自己做了什么，又对别人做了什么。
2、只有当这些持续性的、处于灵魂深处的、带着爱的能量的“做”与“说”完全吻合时，那样的“说”才具备真实的影响力。
（三）“贵人”正解
1、幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成人养德。
2、立大志、知不足，就是做自己的贵人。
3、能自贵者，人恒贵之，是贵人之大道也。
（四）怎样教出好孩子
教出好子女，不是靠资源和条件，而是靠德行。
（五）事事关心而不担心
1、担心（或忧心）其实与外在发生的事情无关，只与内在生命品质有关。
2、把担心时时放下，把关心时时提起，最后做到家事、国事、天下事，事事关心而不担心，这才是值得大家一起追求的境界。
（六）童蒙养正
1、原来我们在童蒙时期（大约3岁开始），心中的念头竟是如此强大，强大到足以一辈子，而当事人却浑然不觉。最重要的是，不是我们童年发生了什么事，而是我们当时怎么想。
2、“念头”有一样好处:如果你清楚的看到它，把它和清明的感受联结，它就自动“正”了。
（七）从“家族业力”中解脱
清理家族业力，主要有三把钥匙:接受，尊重和感恩。
（八）成为你的样子
1、用感恩的心向孩子学习，是父母最该做却很少父母做到的事。
2、年轻人不想变成我们的样子，提醒我们该看看自己到底成什么样子了。
（九）从进食顺序开始
1“进食顺序”，意思很简单，吃东西的时候，谁先进用，谁就是老大。
2、若是嫌教孝顺太沉重，就先从教进食顺序开始吧。
（十）“父母为难”的根源
孩子在意识深处想要活得比父母“大”，正是现代人“父母难为”的根源。
（十一）尽孝即“进化”
越是爱子女，越应以孝顺父母为榜样，这才是为人父母之正道、大道！
二、浅浅心得
（一）存在的问题
在自我反思中，我发现诸多成长盲区：认知上纠结抽象意义而忽视生命本身价值，陷入焦虑内耗；教育中依赖外在条件，忽略德行示范与童蒙时期的念头引导；家庭关系里忽视亲子潜意识矛盾与孝道细节传承；自我成长上习惯外求帮助，缺乏自贵之心与向孩子学习的谦卑。
（二）学会去改变
针对这些问题，改变需从内在与行动双向发力：修正认知，接纳生命绵延的本质，以行动替代焦虑；重塑教育理念，以德行为本关注孩子念头成长；在家庭中从细节践行孝道，放下执念向孩子学习；自我成长上践行“立大志、知不足”，用接受、尊重与感恩清理家族联结中的阻碍，在自贵与和解中稳步前行。
