原文：その場所に止まる
休みなくがんばり続けているととっても疲れてしまうことがある。だから、そういう時はその場所に止まろう。人は何かをすると「もっと、もっと」と上を目指しがち。だけど、ずっと上ばかり見ているのは体にも心にもかなりきつい。だから、「大変だな」とか「しんどいなあ」と思ったら、その場所に止まろう。そして、座り込んだり、 首をぐるぐる回してみたり 、伸びたり、寝転がったりしてみよう。休んでいれば、そのうち力だって回復してくる。だから、そうなるまでは、その場所で「ちょっと休憩」も悪くない。
生词解析：
きつい：强烈的；刚强的，要强的;严厉的，苛刻的;费力的，吃力的;紧紧的，没有空隙的。
しんどい： 日本关西方言，吃力；疲劳。
座り込む 【すわりこむ】： 一屁股坐下；坐下不动；静坐示威。
ぐるぐる：滴溜溜地（转），团团转； 一层层地（缠绕）。
寝転がる 【ねころがる】： 横卧，随便躺下 。
译文：原地休息
人若是不休息，一直这样努力下去的话会时不时地感到异常疲惫，因此，要在这个时候让自己原地歇歇。无论做什么事，人都倾向于把这件事做得好一点，做得再好一点，不断让自己达到更高的目标，可是，一直这样向上看的话身心难免会觉得吃力。所以当你感到“好累啊”“好辛苦啊”的时候，就在原地停一停吧！你可以静静地坐着休息，或是试着一圈圈地转转头，伸伸脖子，或是躺下睡一觉，像这样在休息的时候，体力等都会逐渐恢复。所以，为了能更好地做事，在自己感到撑不住的时候，稍稍休憩一下也并非一件坏事。
原文出自沪江日语---精彩晨读
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