面对临时事情，你有没有想过怎么应对，是直接拒绝还是思考一会再回复，还是索性忽略呢？
在工作中你错过了电话，是等着别人回打过来还是主动去联系，担心万一错过了一个重要来电怎么办？一件临时插进来的任务，说老板要看到数据，你是放下手边自己紧急的事情，还是继续干自己的活，我没空管理，你是去解释你为什么没空?还是以结果为导向?
相信不同的人面对临时事情，处理方式各有不同，每个人都有自己特有的一套逻辑，没有所谓的标准答案。同时如果这些临时事情有些时候造成你的情绪波动或者有点挫败感时就要去觉察和分析一下。
比如昨天有件事是临时加过来事情，这件事我觉得有点难，难点是我不知道怎么完成这件事情对方是否满意的，而且也不知道从哪里找，没有头绪，感觉花了时间没有结果后，我还是告知对方这个不擅长。可心里还是有疙瘩，关系领域突出的我，更关注人，感受到对方的需求，所以往往把别人的课题，当做自己的课题，实际上这件事对我价值比较小，花费的时间却没法评估，因为我不知道对方真正要什么?可能说那你就问呀?没错，如果觉得对自己价值也很高可以尝试。
所以很多时候关系领域突出的人，因为是支持别人，链接别人，往往在这些事情上会容易产生情绪，情绪也容易波动，这时候在觉察到有情绪时，可以用“课题分离”的方法去练习，这事谁的课题，看清谁的课题后，再基于现实情况去是协助她一起解决还是委婉地拒绝。
