今早和一位996的客户约教练，离教练开始前10分钟，我本做好了一切准备，忽然看到我一直关注的L医生分享的正念减压冥想练习视频，因为她每周在线上为心脑患者公益带领，一直没能参加，这次好不容易可以感受一下直播回放，所以迫不及待想打开，一睹为快。

看着看着有些看进去了，忽然意识到接下来就要开始的教练。本着对教练负责的态度，收收心，按下暂停键。9:30 准时给客户拨过去，没有回应，估计还在梦乡，996不容易。心中燃起一丝兴奋，继续打开冥想视频，津津有味听着，感受着L医生充满爱与关怀的带领，好舒服，忽然意识到，这时若是996客户醒了，忽然被打断多难受，还是给她发个短信改个时间吧？不用，这正好修炼在混乱中修持正念，看看自己的定力，来，慢慢回来。再次沉浸在对身体关爱的冥想的体验中，与自己无条件呆在一起。“这会儿可能快醒了吧？如果微信呼唤铃声响起，不要着急接啊，先做个深呼吸，回到现实中来，再接。“ 默默对自己提醒。又去哪里了，来，慢慢回来。现在走到肝了。一次，两次，三次，一共7次，都意识到自己的担心和盘算，潮起潮落，云卷云舒，L医生终于带领完毕，微笑着和大家道晚安。我的心中燃起了美好的感恩与感受，感谢L医生给我带来的身体的舒适，也感谢自己在每次溜走时，对自己善意地拉回。

996客户”如期“醒了，带着温和和平静，表达了对996的理解，改期教练。