这两天张总的尿酸跟A股指数似的，一路飙升。从480涨到550，涨的很稳定，并且还有继续看涨的趋势。张总涨的心慌，打电话问我：尿酸高吃什么最好，最降得快？
如果想降尿酸，吃药降得最快。至于中药还是西药，就选临床上降尿酸的药物就行，很多人都在吃，已经很成熟了。清清尔酸提醒，不能降得太快，尿酸降得太快容易触发痛风。我有个朋友想快速降，加倍计量服用，从580降到310只用了二天，结果第三天痛风发作。应该从小计量开始服用，根据指标调整服用计量，达到尿酸逐步下降的效果。
如果要问吃什么最好，那肯定不是药。我们都知道耐药性、副作用，长期吃药还有一种弱势群体的心结。张总也不愿意在一枝花的年纪，天天吃药。被女同事看到也难为情，被兄弟们看到也会笑话的。但尿酸高又需要长期控制，唯有结合食疗，结合饮食干预。张总只是单单吃药无济于事，结合饮食干预，从哪里吃出来，再从哪里吃回去。
那么尿酸高吃什么最好？喝水就不说了，主要说说饮食干预下的枸橼酸和碳酸氢钠。
人体尿酸池容量约1200mg，正常人每天产生和排出尿酸大约800～1000mg，80%左右尿酸通过肾脏进行排泄。只有当尿酸产生及排泄处于平衡状态，才能确保尿酸达到正常水平。
并且，尿酸高人群中尿酸排泄不良型约占90%，正常人额尿液PH在6.2~6.9之间，当低于尿液PH低于6.0的时候，不利于尿酸排泄，时间长了会导致体内尿酸变高。而临床上提倡当尿PH低于6.0的时候，服用枸橼酸和碳酸氢钠制剂，用于调节尿PH，碱化尿液。而碱化尿液，又可以促进尿酸排泄。
碳酸氢钠就是小苏打，经常有医生有意思告诉患者喝苏打水。还有医生说经常喝柠檬水也有好处，那是因为枸橼酸就是柠檬酸和柠檬酸。不管是小苏打或者柠檬酸和柠檬酸，它的原理都是调节尿PH，碱化尿液，促进尿酸排泄。
清清尔酸提示：柠檬里面柠檬酸和柠檬酸钾的含量较高，建议张总可以长期柠檬泡水，有利于碱化尿液的，促进尿酸的排泄。当然张总也可以选择市场面含有此类成分的固体饮料。清清尔酸柠檬风味固体饮料就是选择柠檬酸、柠檬酸钾、赤藓糖醇、福橙原粉、安赛蜜、甜菊糖苷作为原料。口感好，食品级原料长期饮用才更高枕无忧。
