可是，不管头脑如何发达，头脑构建的思想体系多完整，它都不能让我体验到活着的感觉。但当能体验到感性的身体感觉、情绪情感等，甚至就是活力自身，能像不间断地水流一样在我身上持续流动，那时才真切体验到，这就是活着的感觉，这就是生命力自身。我能越来越深地做到这一点，大多是因为不断去碰触、理解、拥抱乃至活出那些被我视为不好的感性力量，比如恐惧、软弱、恨、自恋等。
这个努力的开始，是我研究生时得了两年的抑郁症。一开始黑色的情绪是堵塞的、断裂的，就好像内在有很多条河流，但是它们淤塞着、拧巴着，但最后它们都疏通了，这些感性之流都流向了一个大湖甚至大海。
启发：我就不能接受自己的恐惧，恨，软弱，死样。想要处处完美，累不累！武老师说把生命比喻为大树，死能量像树根扎根于大地，活能量向天空伸展，这棵树才是生机勃勃的，生命力旺盛的！
