后天就考试了，我去，还没背题，怎么整？
今年计划带父母出去旅游一次，一不留神，年末了，说好的承诺呢？
方案今天晚上五点前必须给领导，妈妈咪呀，临近deadline才想起来，之前在干嘛！
你是否也有这种情况呢？一件事拖来拖去，到最后万念俱灰，身心俱疲，论文没写完，方案没做好，计划没执行。归根究底，这都是拖延症惹的祸。
当你有以下的想法和举动，就证明你已经是拖延症晚期。
1.“这次我一定要早点开始。”
事情刚开始的时候，你总会自信满满，觉得自己就是无所不能的小强，事情一定会被完美完成。
然而，时间在推移，当一段时间过后，你会发现这一次的情况并不比以前有所改善，你的希望则变成了担忧。
2.“我得马上开始”
早点开始的幻想破灭，你再次被打入地狱，焦虑取代了所有情绪，压力逐渐加重，此时，你觉着应该马上去做。
然而转念一想，距离最后期限还早，总觉着还有一丝希望。
3.“我不开始又怎么样呢？”
时间又过去了几天，之前规划好的事情还是没有做，理想开端已经化作泡影，压力也变了味道，此时你的情绪也不是焦虑而是不祥的预感。
甚至会出现恐惧心理，左边的大脑会想：“我应该早点开始”，而右边的大脑会想：“我可以做好任何事，除了这件……”就这样你的思想由懊悔变成了逃避。
你甚至会做一些让自己心情愉悦的事来为自己开脱，比如读一本书：“反正读书也是有用的，至少我读了一本书。”
但实际上，你的心里仍旧有一个理智的声音在告诉你：“我无法享受任何事情。”于是乎，无论是用来逃避的运动亦或是读书，都不能彻底消除你的心理阴影。
第四阶段就是“我希望没人发现”，由于事情没有眉目，拖延者会感觉自惭形秽，这时候，你就会用假象去欺骗别人，比如假装读书，假装学习，假装做事情，但是，只有你自己知道，此时的内心几乎是崩溃的。
4.“还有时间。”
饮鸩止渴的模式开启，你自欺欺人的告诉自己，还有时间可以完成这件事，潜意识希望“缓刑”的出现。
5.“我这个人有毛病。”
这句话证明此时的你已经濒临绝境，你开始怀疑自己，否定自己，觉得自己比起别人是差的，借口就是能力不足，自我约束力太差，运气不好等等。
6.“最后的抉择：做还是不做！”
背水一战之际，你开始为做抉择而烦恼。摆在面前有两条路。
第一条路：不做！“我已经受不了啦”，“我要疯了”，你感受到了前所未有的压力与痛苦，于是乎，你逃跑了。
“何必庸人自扰呢？”你觉着这件事反正怎么都完不成了，不如破罐破摔，完全看运气好了。
第二条路：去做！“我不能再等下去了”，面对无法逃脱的现实，你选择孤注一掷，立即着手。
“事情并没那么糟糕，也没那么困难，为什么不早一点着手呢？”当你真正开始的时候，居然发现，这件事并没有想象中那样困难，相反还乐在其中。
“把它做完就行了！”这时候你不浪费一分一秒，全神贯注，虽然完美被顺利完成取代，但是你还是熬夜完成了应该做的事。
7.“我永远不会再拖延！”
无论之前的任务被放弃或者完成，拖延者的精神状态通常都会由如释重负和精疲力竭走向崩溃边缘。
于是乎，你觉得，不能再这样下去，这样的痛苦经历不想再有第二次，于是你打定主意，意志坚定，直到下次任务出现……
反反复复，你的拖延怪圈就变成了没有终点的跑道，你唯一能做的就是不断转圈圈。
时间久了，你就丧失了对生活的信心，工作的兴趣，变成了一个负能量爆棚的loser。
如果你是这样的人，就一定要注意喽，推荐《拖延心理学》《戒了吧拖延症》这两本书给你，希望对于治疗拖延癌晚期的你有所帮助！至少小编觉得还挺有用的！
拖延心理学：向与生俱来的行为顽症宣战 (美)博克,(美)袁 ,蒋永强,陆正芳 中国人民大学
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作者：赵晓旭，我不是女流氓，我只想说真话，喜欢我就关注遇见自己遇到爱。
