作者苏珊·施蒂费尔曼，是著名的心灵导师，美国著名家庭治疗师、育儿专家。这是她继《育儿无须对抗》后的又一力作，长期从事一线育儿
Q1 最好的教育是陪伴，那要如何陪伴了？
高效陪伴孩子：1个身份定位，2个教育理念和3个高质量陪伴的技巧，我们简称为“123育儿秘诀”。
船长型父母是最理想的定位，这类父母很愿意承担责任，他们愿意听孩子说，只是偶尔会出现包办代替的情况。我们要的是充满关爱、底线明确又能清晰表达的船长模式。
Q2 想要做好船长型父母，有三个建议。
第一个建议是，把注意力放在自己的感受上，而不是孩子的行为上。
一个好船长一定是经历过大风大浪的，育儿中的“好船长父母”也一样，那些风浪就是孩子的问题行为，它会时刻挑战你性格里的阴暗面，比如会让你不耐烦、脾气暴躁等等。所以说，育儿路也是一条自我成长路，要想做好这个角色，你就要学会把注意力放在自己的感受上。
第二个建议是，忘掉完美的孩子。
世界上没有完美的事，就像我们都希望风平浪静，但旅程却不会永远一帆风顺。你只有忘掉心中那个完美的孩子，才有可能培养一个更好的孩子和自己。
第三个建议是，你要告诉自己，你不是在教育小孩，而是在培养一个成年人。
一个合格的船长，一定是心系远方的，从航向到物资筹备都要关心，同样，养育一个孩子，要立足当下，更要放眼未来。
但是很遗憾，我们常常把焦点放在如何培养一个“好孩子”，而忘掉我们最终期待怎样的成年
Q3 如何学会做更好的教养者？
2个教育理念，一个是重视示范作用，以身作则；另一个是界限清晰，适当拒绝。
以身作则，很明显，就是父母要做孩子的榜样。
詹姆斯鲍德温说，孩子们从来不会好好听从长辈的教导，但他们永远都在模仿长辈。社会心理学也强调说，孩子一直社会模仿中成长和进步。
孩子的语言、情感和行为完善既可以通过自己训练完成，也可以通过观摩他人达成。
所以，在这里，我想给你3个非常好用的育儿建议，建议一是，你想让孩子成为一个什么样的成年人，就示范给她看。
建议二是多跟孩子分享别人的故事，可以是名人，也可以是家族成员的故事。
建议三是多带孩子参加社会实践，比如社会公益活动，家庭聚会，去跟不同行业人员对话和交流等等。这些方法都会在潜移默化中给孩子带来积极的影响。
育儿中，我们最容易犯的错误是把父母的情绪当成孩子的界限。
什么意思呢？比如玩玩具，如果妈妈心情非常好，就算孩子把玩具扔到门口，她也只是提醒一下，但如果妈妈心情不好，孩子放在地板上也会挨一顿批，这样环境里成长的孩子，在人际关系中，要么过度亲近，要么非常疏离，因为他把握不好界限。
界限可以帮助孩子学会独立。
Q4 如何高质量的陪伴,有哪些技巧？
第一个技巧是高质量独处，提升自我意识
因为一个没有自我意识的父母，是很难和孩子情感共鸣的。自我意识，是指一个人对自己的认识，包括生理、心理以及自己与他人关系等
第二个技巧，教会孩子感恩。
感恩带给你的收获远大于你要感恩的人，因为感恩会让你找到自己的价值感。
第三个技巧，举行倾听大会，进行有效沟通。
一个肯定式倾听法，具体怎么做呢？先让孩子表达，不管用多长时间，都要听到他的“我说完了”后，你才可以发言
孩子一旦说了“是的”，你就等于成功获得一个肯定。然后进行第二个，第三个的确认。
那询问有没有什么技巧呢？有的，第一问可以聚焦在还原客观事件本身上。第二问去询问孩子的感受，比如所以你很生气，是吗？
第三问去关心孩子希望你怎么做，比如那你是希望我能提前5分钟提醒你，但不要一直喊你起床是吗？
这样三个问题问下来，你就已经很清楚孩子的想法了。接下来，就换你表达了，孩子也要用同样的方式来获得你的3个肯定。
PS 十点听书链接，https://kt.looklook.cn/lesson/7335
